Pagrindinis Cista

Ką myli inkstai?

Ką myli inkstai? Žinoma, inkstai myli vandenį. Gerkite daugiau skysčių bent 2 litrus vandens per dieną. Vanduo palaiko inkstų sveikatą, funkcinę veiklą, neleidžia formuoti akmenų, taip pat apsaugo kūną nuo dehidratacijos.

Sportininkai, kurie labai prakaituoja, patariama gerti iki 2,5 litrų skysčio per dieną ar dar daugiau. Be to, karštų šalių gyventojai taip pat rekomenduoja laikytis optimalaus alkoholio vartojimo režimo, kad apsisaugotumėte nuo dehidratacijos, taip pat sušvirkštus kūną per inkstus iš vandenyje tirpių medžiagų apykaitos produktų.

Labiausiai tinkami gėrimai, kurie myli inkstus, yra mineralinis vanduo, vaistažolių arbata, nealkoholinis alus (diuretikas), obuolių sultys.

Kava, kakava ir arbata turi diuretikų poveikį, nes kofeinas, teobrominas ir teofilinas, kurie yra šių gėrimų dalis, plečia inkstų kraujagysles. Šie ingredientai stimuliuoja šlapimo susidarymą ir taip padidina skysčio praradimą iš organizmo, t. Y. skatinti dehidrataciją (dehidrataciją). Todėl nenaudokite šių gėrimų norint numalšinti troškulį!

Galite numalšinti troškulį grynu natūraliu vandeniu (šaltiniais), taip pat įprasta virintu vandeniu. Natūralus vanduo efektyviai valo inkstus, sumažina kenksmingų medžiagų koncentraciją apsaugo nuo inkstų akmenų susidarymo.

Kokie pacientai turi žinoti inkstų nepakankamumą

Pacientams, kuriems yra inkstų nepakankamumas, be geriamojo režimo, reikia atkreipti dėmesį į druskos ir baltymų vartojimą. Tokiems pacientams geriau apriboti jų suvartojamą kiekį baltymų ir druskos. Švelni pratimai turi teigiamą poveikį inkstams.

Su tendencija į urolitiazę galite stengtis vartoti magnio. Magnis gali būti naudojamas kaip maisto papildas, arba mineralinis vanduo su magnio jonais. Magnio jonai nesudaro druskos ir su jais nesudaro kompleksų. Magnis slopina ar užkerta kelią akmenų (kalcio oksalato) susidarymui. Tačiau pastarieji tyrimai parodė, kad akmenų susidarymo rizika gali padidėti dėl kalcio oksalato trūkumo.

Produktai, kurių sudėtyje yra oksalatų: špinatai, rabarbarai, juodoji arbata, runkeliai, kakava, braškės, kviečių sėlenos, kola, šokoladas ir kavos (oksalo rūgštis). Šie produktai neturėtų būti įtraukti į inkstų akmenų (kalcio oksalato) meniu. Skaitykite apie inkstų akmenis čia.

Urynų rūgščių akmenys: kiekvienas, kuris turi tendenciją formuoti šlapimo rūgšties akmenis, turėtų riboti baltymų kiekį, ty mažiau mėsos, žuvies ir dešros. Be to, iš meniu išskirkite visus subproduktus.

Fosfatiniai akmenys: įtraukti rūgštus gėrimus, tokius kaip juodieji serbentai ar spanguolių sultys, parūgštinto mineralinio vandens (mažo bikarbonato, didelio sulfato kiekio), taip pat vaisių sulčių, arbatos.

Jei sergate cukriniu diabetu, hipertenzija ar vartojate skausmą malšinančių vaistų, tuomet turite rūpintis savo inkstais.

Atlikite kasdienes laisvalaikio pratybas, imkite nurodytus vaistus, kurie padeda sumažinti spaudimą, kad jis nepakiltų virš 120/80 mm Hg. Priešingu atveju kraujagyslės pažeistos, pablogėja inkstų funkcija (skaitykite čia).

Tie, kurie nuolat vartoja skausmą malšinančius vaistus, pvz., Nuo artrito ar migrenos, turėtų stengtis išsaugoti vaistus. Jei įmanoma, išbandykite šiek tiek laiko nuo tablečių vartojimo. Atminkite, kad skausmą malšinantis vaistas pirmiausia yra žalingas inkstams.

Kokios daržovės kaip pumpurai?

Kad inkstai būtų sveiki, svarbu valgyti teisingai, tai yra įtraukti sveiki daržoves meniu, kurį myli inkstai. Pažvelkime į labiausiai naudingus vaistažoles, kurie rūpinasi sveiką inkstų funkciją.

Šparagai pagerina inkstų funkciją, padeda išvalyti. Šparaguose yra asparagino, kuris stimuliuoja šlapimo gamybą. Išgerdami šparagus, šlapimas įgauna aštrų kvapą, t. Y. inkstai yra išvalyti nuo toksinų. Be to, šparaguose yra daug vitaminų, mineralų, augalinių baltymų, pluošto.

Bulgarijos raudonieji pipirai

Visi mėgsta raudonųjų pipirų, tačiau tik nedaugelis žino, kad pipirai yra labai geri inkstai. Jis gali būti pridėtas prie beveik visų patiekalų, užkandžių.

Pienas yra mažai kalio, todėl jis idealus inkstai. Bet tai dar ne viskas, jame yra antioksidanto likopeno. vitaminas A, C, B6, folio rūgštis, skaidulas.

Visos rūšies kopūstų yra tinkamos inkstų funkcijai valyti ir pagerinti. Kopūstai reiškia sveiką maistą. Augalas yra daug fitocheminių, kovojančių su laisvųjų radikalų. Jis palaiko inkstų ir kepenų funkciją. Be to, kopūstai yra natūralus vitamino K, C, folio rūgšties, B6 šaltinis. Pušys mėgsta kopūstus bet kokia forma.

Česnakai gali padėti įvairiais negalavimais. Tai laikoma viena iš geriausių natūralių priemonių. Česnakai valo, mažina uždegimą, mažina cholesterolį, tinkamą inkstų valymui. Česnakai yra natūralus antibiotikas (skaitykite čia).

Svogūnai yra daug flavonoidų, tokių kaip kvercetinas, kurie veiksmingai pašalina toksinus iš organizmo, valo kraujagysles ir inkstus. Svogūnai apsaugo ir stimuliuoja inkstų funkciją, pašalina uždegimą. Tai taip pat padeda reguliuoti riebalų, angliavandenių, baltymų metabolizmą.

Ką myli inkstai ir ką jie kenčia

Inkstai nepatinka sūriui ir analginui

Inkstai yra pažeidžiami: jie bijo šalčio ir karščio, reaguoja į bet kokią infekciją, jie jautrūs sezonų kaitai. Jiems ypač sunku žiemos pabaigoje - ankstyvame pavasaryje: šiuo metu inkstai labiausiai reikalauja palaikymo ir rūpestingo požiūrio.

Su mineraliniu vandeniu

Sūrūs maisto produktai yra labiausiai kenksmingi inkstai - traškučiai, krekeriai, riešutai, džiovinti kalmarai maišuose ir kiti greito maisto produktai. Tai taip pat apima rūkytos mėsos, konservuotų daržovių ir sūrio įvairovę - čia taip pat yra per daug druskos. Tačiau jis yra pavojingas inkstams ir druskos neturinčiai dietai, todėl geriau laikytis aukso reikšmės - ne daugiau kaip 5 g druskos per dieną. Be to, inkstai nemėgsta mėsos, šokolado su riešutais, obuolių sidro actu, rūgštynu, maistu, turinčiu didelį vitamino C kiekį. Dėl inkstų ligų gali atsirasti aistra dėl analgetikų, ypač kartu su karščiavimu.

Inkstai visai nepatinka saldumynų, ypač saldžių gazuotų gėrimų - jie yra erzina. Kava taip pat nesaugi: priklausomybė nuo jos kelia grėsmę akmenų susidarymui. Tas pats poveikis gali būti pasiektas reguliariai geriant mineralinį vandenį - jame yra daug skirtingų druskų, o tai yra žalingas inkstams. Galiausiai mes visi žinome, kad inkstai kenčia nuo piktnaudžiavimo alkoholiu, tačiau rūkymas yra ne mažiau žalingas jiems - rūkantiems vyrams yra inkstų nepakankamumo rizika.

Kas jiems naudinga

Kad inkstai gerai veiktų, magnis (riešutai, sėklos) ir vitaminas A (morkos, paprikos, šaltalankis, petražolės, krapai, jūros žuvys) yra būtini. Be to, pumpurai patinka runkeliai, agurkai, kopūstai, moliūgai, obuoliai, slyvos, grikiai ir avižiniai dribsniai. Gerai inkstai ir ankštiniai augalai - jų sudedamosios medžiagos neleidžia formuoti akmenų.

Geriausias inkstų desertas - arbūzai ir melionai. Jų mėgstamiausias kvapas yra patchouliukų kvapas: aromaterapiai mano, kad inhaliavus patchouliams esančio aliejaus padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo, o švelnus masažas inkstų zonoje su 6-8 lašais šio aliejaus sumažina uždegimą.

Tai naudinga inkstams gerti daug skysčių - 1,5-2,5 litro skysčio per dieną. Tai gali būti žalioji arbata, džiovinti vaisių kompotai arba žolelių prieskoniai ir dedekliai (kaukė, arkliai, rožinis pienas, kukurūzų šilkas, beržiniai pumpurai). Idealiai - spanguolių ir svogūnų gėrimai, beržo sultys. Pasak kai kurių ekspertų, vynas ir alus yra naudingi ir inkstams - nedideliais kiekiais. Taigi mokslininkai Harvardo universitete teigia, kad stiklinė alaus per dieną sumažina inkstų akmenų riziką 21%, o tokio paties kiekio vyno - net 39%. (Tačiau kiti mokslininkai tiki, kad alus, priešingai, gali sukelti inkstų nepakankamumą, nes iš tikrųjų jis neužgesoja troškulio, bet dehidratuoja kūną). Tačiau tas pats 39% sumažina inkstų ligų ir arbatos riziką - 3 puodeliai dieną ir net paprastą vandenį - 8 stiklines kasdien.

Stovi ant visų keturių

Sėdi gyvenimo būdas yra blogas inkstams, jie mėgsta judėjimą. Tačiau tuo pat metu sunkios fizinės apkrovos ir svorio kėlimas jiems yra draudžiami, važiavimas ir šokinėjimas yra pavojingi. Inkstų darbui pagerinti padės speciali gimnastika (to negalima padaryti tik inkstų nepakankamumo pablogėjimui). Prieš pradedant sportuoti, turite gulėti ant nugaros, visiškai atsipalaiduoti, atlikti 15-20 kvėpavimų, tada atlikti šiuos pratimus.

1. Gulint ant nugaros, kojos sulenktos keliuose, rankose išilgai kūno. Pakelkite klubus ir sulenkite krūtinės ląstos. Pakartokite 3-4 kartus.

2. Gulėdamas ant nugaros, rankas išilgai kūno. Lėtai pakelkite dešinę koją 45 laipsnių kampu, apatinę, tada kairę. Pakartokite 3-4 kartus.

3. Stovas, rankos išilgai kūno. Rezultatas 1-2, įkvėpti, 3-4, iškvėpti. Pakartokite 6-8 kartus.

Tie, kurie negali reguliariai sportuoti, gydytojai pataria dažniau... stovėti ant visų keturių, ištiesdami alkūnės ant grindų. Ši pozicija laikoma labiausiai naudinga inkstams - žmonės, dirbantys sode visose keturiose, dažniau formuoja akmenis.

Inkstų liga ne visada paskelbiama atvirai. Vienas iš pirmųjų atsiradusių problemų simptomų yra kartais galvos skausmas, dažniausiai priekinės dalies. Paslėpti inkstų negalavimai gali parodyti lėtinį tonzilitą ir įtrūkimus kulniukuose.

Aukštyn ▲ - Reader Atsiliepimai (8) - Rašyti apžvalgą ▼ - Spausdinti versiją

naudingas straipsnis, ačiū už info

Ir iš tikrųjų, interestno info. Niekada maniau, kad toks vyno kiekis per dieną gali sumažinti pelenų akmenis 39%

Labai patiko straipsnį, ačiū! Dabar aš žinau, kaip padėti inkstams

Straipsnis yra informatyvus, bet aš nesupratau tik apie ankštinius, kitais šaltiniais skaitau, kad ankštiniai yra tiesiog nepageidaujami dėl inkstų

Dėkojame už informaciją, bet girdžiu apie neigiamą pirmojo darbo metu veikiančio mano gyvenimo poveikį.

Netikėkite tiems, kurie sako, kad kažkas yra naudingas alkoholis, bet apie 40 gramų geros degtinės ir 40 gramų gero nerafinuotų aliejų yra tiesa, daugeliui žmonių šis metodas išgydė vėžį. ir kodėl daugelis gydytojų pabrėš šį metodą - žinoma! močiutės praranda, ir jums nereikia valgyti tablečių, jei kažkas skauda, ​​tai skauda tai reiškia, kad kažko trūksta, o žmonės tiesiog išjungia šį skausmą piliulėmis, jums reikia dažniau valgyti vitaminus, tai yra, vaisiai, daržovės, riešutai, košė, mmmmmm, degtinė su sviestu)))))) beje šis metodas yra vadinamas Ševčenkos metodu. Labai naudinga, kad inkstai plauktų, be to, vitaminas C yra tik toks, kad ki yra naudingas inkstams, aš nesakau, kad valgyti keletą citrinų tuo pačiu metu, stovėti ryte 6-7 valanda, išspausti pusę citrinų stiklinėje ir pridėti vandens prie jo, tačiau rūkymas yra labai žalingas inkstams Trumpai tariant, jei rūkote 5 metus, jis gali būti 3-5 cm aukštesnis), o ne tik inkstams, bet ir visam kūnui. Rūkymas slopina kūno vystymąsi, ypač naikina kaulų sistemą.

Straipsnis nėra blogas, bet yra klaida. Jei yra inkstų ligos polinkis, ankštiniai yra kategoriškai draudžiami.

Ką mėgsta mūsų pumpurai?

Inkstai praeina per beveik viską, kas patenka į mūsų kūną. Bet ne visada mes griežtai laikomės dietos, negalime pasigirti blogų įpročių nebuvimu.

Mūsų gyvenimo ritmas apsunkina jau sunkų inkstų darbą. Bet ligą visada lengviau užkirsti kelią nei gydyti. Ką inkstai "myli"?

Inkstų funkcija yra labai įvairi. Per savo specifines ląsteles, nephrons, visa kraujo plazma praeina.

Tuo pačiu metu jis pašalinamas iš medžiagų apykaitos produktų, kurie yra toksiški organizmui, galutiniai vaistų junginiai, toksinai. Visa tai išsiskiria su šlapimu.

Be to, inkstai reguliuoja elektrolitų kiekį - kalį, natrį, magnio, chlorą, kalcią, bikarbonatus. Taigi, jie aktyviai dalyvauja reguliuojant rūgščių ir bazių pusiausvyrą organizme.

Vandenį mūsų gyvenimui sunku pervertinti. Jo nuolatinis lygis palaikomas inkstų. Tai užtikrina stabilų visų organų ir sistemų funkcionavimą.

Taip pat inkstai yra kai kurių baltymų, riebalų ir angliavandenių suskaidymas.

Be to, joje yra išskiriamos biologiškai aktyvios medžiagos, kurios sistemiškai veikia visą kūną.

Tai yra reninas, kuris yra susijęs su kraujospūdžio ir viso kraujo krešėjimo reguliavimu. Ir eritropoetinas, kuris dalyvauja raudonųjų kraujo ląstelių formavime.

Dauguma inkstų nemėgsta patogeninių bakterijų. Paprastai filtravimo sistema neleidžia infekcijai prasiskverbti.

Tačiau kuo greičiau susilpnėja organizmo apsauga, padidėja inksto uždegimo sukėlėjo pavojus. Beveik visada tai atsitinka dėl susilpnėjusio imuniteto fono.

Kūno imuninės sistemos sutrikimas gali būti sukeltas virusinės ligos (pvz., Gripo), ūminis infekcinis procesas (gerklės skausmas, žarnos skausmas).

Nuolatinį imuniteto sumažėjimą sukelia lėtinės uždegiminės ligos, tokios kaip tonzilitas. Tokiu atveju bakterijos su krauju patenka į inkstus ir sukelia pyelonefrito atsiradimą.

Ši liga gydoma ilgalaikiais antibiotikais.

Perdozavimo metu taip pat atsiranda inkstų apsauginės funkcijos sumažėjimas. Inkstai nemėgsta šalto drėgnumo, juodraščių. Todėl visada reikia pasiimti drabužius orui, nesėdėti ant šalto ir drėgno paviršiaus.

Jūs taip pat neturėtumėte plaukti šaltame vandenyje.

Verta prisiminti, kad galutiniai daugumos vaistų junginiai išsiskiria per inkstus. Kai kurie vaistiniai preparatai turi nefrotoksinį poveikį.

Todėl tų, kurie nori savarankiškai gydytis, inkstai dažnai yra apgailėtinos būklės. Narkotikų terapija bet kokiai ligai turėtų būti taikoma tik gydytojui.

Jis pasirinks labiausiai gerus vaistus pagal jūsų sveikatos būklę.

Inkstai nemėgsta alkoholio. Po jo paimkite plaukus, bet po kurio laiko atsiranda spazmas. Taigi sutrikdyta visų organų, įskaitant inkstus, kraujotaka.

Be to, alkoholiniai gėrimai veikia kaip stiprus nefrotoksiškas nuodai. Reguliariai suvartojus alkoholį, padidėja ūminio inkstų nepakankamumo rizika.

Tai būklė, kai inkstai negali susidoroti su pagrindine funkcija - kraujo valymas iš toksinų. Yra greitas apsinuodijimas kūnu. Šią ligą labai sunku gydyti.

Minėta, kaip svarbu, kad kūnas palaikytų nuolatinį vandens kiekį. Suaugęs dienos skysčio suvartojimo greitis yra ne mažiau kaip du litrai.

Su aktyviu fiziniu krūviu, šiluma, specifinėmis darbo sąlygomis - daug daugiau. Kadangi trūksta vandens, inkstai turi dirbti su padidėjusia apkrova, kad būtų išvengta jo trūkumo kituose organuose.

Tie, kurie myli kavą, turi žinoti, kad kofeinas prisideda prie skysčių pašalinimo iš organizmo. Kofeinas taip pat linkęs nutildyti troškulį. Todėl būtina gerti kavą su paprastu vandeniu.

Taip pat verta paminėti mineralinį vandenį. Skrandžio opos, gastritas ir kiti virškinamojo trakto sutrikimai yra labai naudingi.

Tačiau ilgiau vartojant dėl ​​didelės druskos koncentracijos, padidėja urolitiazės rizika. Ši liga sukelia inkstų akmenų susidarymą.

Kartais žmogus gali jų nežinoti. Tačiau daugeliu atvejų akmuo pats jaučiamas inkstų skausmo išpuolio. Tai aštrus nepakeliamas skausmas juosmens srityje.

Tai atsiranda pažeidžiant šlapimo išsiskyrimą iš inksto. Urolitiazės gydymas atliekamas naudojant narkotikus ir instrumentinius metodus.

Nepatinka inkstai ir fizinis neveiklumas. Sedentinis gyvenimo būdas prisideda prie stagnacijos vystymosi. Tai, savo ruožtu, taip pat veda prie akmenų susidarymo.

Viena iš urolitiazių priežasčių yra medžiagų apykaitos sutrikimas. Jis vystosi reguliariai dėl nepakankamos mitybos.

Tai ypač pasakytina tiems, kurie mėgsta madingą mitybą, kurioje dominuoja tik vienas produktas, pavyzdžiui, ryžiai, grikiai, obuoliai ir kt. Mažas baltymų kiekis taip pat sukelia rimtus sutrikimus.

Kai kurioms ligoms reikia dietos. Tačiau jo sudėtį turėtų stebėti gydytojas.

Priešingai nei įprasta, inkstai nemėgsta druskos trūkumo. Dėl kai kurių nefrologinių ligų natrio chlorido vartojimas yra nurodytas priešingai. Bet ne piktnaudžiauti druska.

Dėl to padidėja inkstų apkrova ir padidėja akmenų susidarymas.

Kas yra naudinga?

Visų pirma, tai yra motorinė veikla. Jei neįmanoma reguliariai sportuoti klube ar namuose, tuomet reikia ilgų pasivaikščiojimų, reikia atlikti bent jau paprastus pratimus.

Inkstai myli tempimo pratimus nugarai - lenkdami į priekį, sėdėdami ar stovėdami, lenkdami.

Jau minėta, kad reikia pakankamai skysčių. Dėl inkstų yra naudingos šviežiai spaustos daržovių ir vaisių sultys, sultinio šlaunys, spanguolių sultys. Pastarasis turi puikias antibakterines savybes.

Inkstai labai mėgsta arbūzą. Jis turi stiprų diuretiką ir "išplauna" šlapimo sistemą. Tačiau ji turėtų būti vartojama atsargiai urolitiazės atveju.

Yra akmenų patekimo į šlapimtakių ir inkstų kolių uždegimo atsiradimo rizika.

Dietoje turėtų būti maistas, kuriame yra vitaminų A, B6 ir magnio. Tai yra morkos, moliūgai, abrikosai, brokoliai, žuvys, riešutai, grikiai, avižiniai dribsniai.

Labai naudinga sausa karštis. Jei nuo širdies ir kraujagyslių sistemos nėra kontraindikacijų, galite reguliariai lankytis saunoje.

Jei esate jautrūs šlapimo takų ligoms profilaktikai, reguliariai gerkite braškių lapų, beržų, gurmanių, raguolių žolių, jonažolių, gvazdikinių gėlių, ramunėlių, kalendrų, kiaulpienės šaknų, Althea kepimo ar įpylimų.

Kai kurios inkstų ligos ilgai gali būti besimptomis. Todėl kiekvienas turėtų reguliariai atlikti bendrą sveikatos patikrinimą.

Jei nėra galimybės pasikonsultuoti su gydytoju, tada kas šešis mėnesius būtina kaskart atlikti kraujo ir šlapimo tyrimą, kad kiekvienais metais atliktų ultragarso skenavimą. Tokios prevencinės priemonės leis laiku nustatyti ligą ir pradėti gydymą.

Kas yra naudinga inkstams?

Kiekvienas žmogaus kūno organas turi savo specifinę funkciją ir visi jie veikia kartu. Tai reiškia, kad jei vienas nepavyks, funkcija ir visi kiti yra neryžtingi. Inkstai veikia kaip filtrai, tai yra, valo kraują, todėl labai svarbu žinoti, kas yra naudinga inkstams, kad jaustumėtės gerai ir ilgai išlaikytumėte energingumą.

Gera inkstams

Visų pirma turiu pasakyti, kad inkstai myli šilumą. Net valgydami teisę ir sportuodami, galite kenkti nuo šio organo ligų, reguliariai jį gaudyti. Todėl jūs turite apsirengti dėl orų, ir kas nori švelninti, tai turėtų būti padaryta palaipsniui. Ir net bent kartą per savaitę rekomenduojama eiti į vonią ar sauną. Temperatūros kontrastas aktyvina riebalinių ir prakaito liaukų veiklą, pagerina baltymų, mineralų ir dujų pasikeitimą. Kūnas intensyviai išsiskiria iš skilimo produktų, pieno rūgšties, karbamido ir kt. Vonios naudojimas taip pat yra tas, kad druskos ir kiti nereikalingi elementai yra pašalinami kartu su prakaitu, inkstų apkrova mažėja ir jie atsilieka.

Jei mes kalbame apie sportą, tada gerai žinoma frazė: "Judėjimas yra gyvenimas" gali būti taikomas ir inkstams. Tačiau tai ne apie sunkų fizinį darbą, bet apie pratimus, kurie pagerins kraujotaką, taigi ir inkstų darbą. Galite šokti ir bėgti, labai patinka plaukti. Bet galbūt didžiausias džiaugsmas inkstams gali suteikti daug gėrimų. Tai yra vanduo, leidžiantis šiam organui išvalyti kūną didžiausiu efektyvumu, jį pašalinti nuo edemos, hipertenzijos ir kraujo susitraukimo. Neatsitiktinai žmonėms, sergantiems urolitoze, pyelonefritu ir kitomis ligomis, rekomenduojama gerti daugiau skysčių ir naudoti diuretikų poveikį turinčius produktus.

Tie, kurie domisi, kokia arbata yra naudinga inkstams, turėtų atkreipti dėmesį į silpną žalią ar liemenę. Gydytojai rekomenduoja gerti natūralias sultis - morkas, moliūgas, slyvas, pagamintas iš juodųjų serbentų, obuolių, salierų, petražolių ir špinatų. Tačiau pirmasis šiame sąraše yra riešutmedžio infuzija, kuri stipriai veikia diuretiką. Verta paminėti spanguolių sultys, bet tiems, kurie nori, kaip ji naudinga inkstams, verta atsakyti, kad ji veikia kaip akmens formavimo prevencija, turi stiprų baktericidinį poveikį ir turi teigiamą poveikį metabolizmui.

Kokie produktai yra naudingi žmogaus inkstams?

Tai visų pirma daržovės, žolės ir vaisiai - saldieji pipirai, morkos, šparagai, šaltalankis, špinatai, krapai, šakelės, petražolės, arbūzas, kantalopai, šparagai, svogūnai, salierai. Inkstams sudėtingiausia apdoroti baltymus, todėl būtina atsargiai praturtinti tokius produktus, norint gauti liūto dalį rūgštųjų pieno ir pieno. Riebalų mėsa ir turtingos sultinės neturėtų būti įtraukiamos, tačiau iš tų produktų, kurie yra tinkami inkstams, riebi mėsa, pvz., Jautiena, triušiena ar veršiena. Jie rekomenduojami virti ar kepti.

Tačiau riebios žuvies vartojime negalima apriboti sau per daug, ypač raudonos, nes joje yra daug polinesočiųjų riebalų rūgščių. Ką daugiausia nemėgsta inkstai, yra druska ir visų rūšių marinatai, actas ir panašūs prieskoniai. Tai reiškia, kad tie, kurie nori palengvinti inkstų darbą, turės atsisakyti konservuotų daržovių ir sūdytų žuvų, bet gali būti naudojami natūralūs prieskoniai ir prieskoniai, naudingi inkstams - alpių, bazilikų, rozmarinų, raudonėlių, šalavijų, čiobrelių ir tt Taigi, iš racione turėsite neįtraukti daržovių, turinčių daug eterinių aliejų - svogūnų, ridikėlių, česnakų, ridikėlių ir tt Periodiškai galima valyti šį organą, pavyzdžiui, pavasarį ir rudenį, gerti inkstų derliaus nuėmimo kursą, burokėlių lapus, pusiau sudegusią žolę.

Arugulos salotos atvyko į Slavų šalis iš Viduržemio jūros, tačiau jau gavo populiarumą dėl savo neįprasto skonio ir naudingų savybių. Jis veikia kaip širdies ir kraujagyslių ligų prevencija, kovoja su gastritu ir opa.

Daugelyje gyvūnų ir augalinių produktų yra baltymų, tačiau jų kokybė daugiausia priklauso nuo esamų amino rūgščių, kurios ją sudaro. Todėl, ruošiant maistą, svarbu atsižvelgti į produktų derinio laipsnį tarpusavyje.

Juodoji šilkmedžio ar Tyutino yra labai naudinga uoga. Tai pagerina žarnyno judrumą, kovoja su anemija ir edema. Jis turi mažai kalorijų, todėl jį gali naudoti asmenys, serganti antsvoriu ir diabetu.

Galima kalbėti apie fermentuotų pieno produktų naudą ilgą laiką, tačiau tuo pačiu metu yra ir nuomonė, kad naktį kefyru negalima gerti. Šiame straipsnyje rasite informaciją, kuri leis išsamiau suprasti šią temą.

Mes patys užmušime inkstus! 10 įpročių, kuriuos reikia pamiršti amžinai.

Inkstai yra suporuotas organas, kuris laikomas vienu iš svarbiausių žmogaus kūne. Šio organinio filtro dalis sumažino sunkų užduotį - valyti kraują iš visų rūšių toksinų, bakterijų ir infekcijų. Inkstai taip pat reguliuoja vandens ir druskos pusiausvyrą organizme, kraujo spaudimą ir raudonųjų kraujo ląstelių gamybą. Sąrašas gali būti tęsiamas toliau, tačiau mes turime galvoje, kaip mes, deja, nepakankamai įvertiname šio kūno darbą...

Šie įpročiai yra žinomi daugeliui mūsų, bet mes net nemanome apie jų žalą. Atsikratykime jų, kad apsaugotume inkstus nuo ligų. Galų gale, kaip sakoma: "Žmogus yra sveikas, tik jei jo inkstai yra sveiki".

Būdai, kaip nužudyti inkstus

  1. Alkoholis ir rūkymas Ilgą laiką ir daug kartų įrodyta, kad rūkymas ir alkoholio vartojimas neigiamai veikia sveikatą. Blogi įpročiai pablogina inkstų darbą, nes jie negali susidoroti su daugybe toksinių medžiagų organizme.

Tik kino filmuose kiekvienas renkasi ir giria gražiai, bet realiame gyvenime jie lėtai žudo save. Pagalvokite apie tai tuo metu, kai gausite kitą cigarečių ar butelį alaus...

  • Miego trūkumas Faktas yra tai, kad naktį inkstų audinys atnaujinamas. Jei nuolat gausite pakankamai miego, šis procesas nesibaigia, todėl netrukus gali sulaužyti organas. Pamiršk apie juokingą frazę: "Miego už wimp!".
  • Gėrimas dideliais kofeino kiekiais. Todėl jūs negalite miegoti... Kofeinas, kuris yra kavoje ir įvairiuose gaiviuosiuose gėrimuose, yra didelė viso organizmo, ypač inkstų, kenksminga. Jis turi stiprių diuretikų savybių, dehidratuoja kūną ir sukelia inkstų atsilikimą, kuris jiems sukelia papildomą naštą.
  • Pasyvus gyvenimo būdas Dažnai, ypač sėdusio darbo metu, inkstuose susidaro perkrova. Norint atkurti tinkamą kraujo apytaką, trunkite treniruotę ar gimnastiką kas valandą. Reguliarūs pratimai padės išvengti inkstų akmenų.
  • Vitamino B6 trūkumas Kad inkstai veiktų puikiai, reikia kasdien suvartoti 1,3 ml vitamino B6. Jis randamas naminių paukščių, žuvies, bulvių ir daugelio vaisių, išskyrus citrusinius.
  • Neteisingas šlapimo pūslės ištuštinimas. Pastovus šlapimo susilaikymas šlapimo pūslėje gali sukelti inkstų nepakankamumą ir šlapimo nelaikymą. Todėl prisiminkite taisyklę: "Kai tik - taip iš karto..."!
  • Natrio perteklius Pagrindinis natrio šaltinis žmonėms - valgomoji druska. Bet jei jūs piktnaudžiaujate, jūsų inkstai, kaip pagrindinis vandens ir druskų metabolizmo reguliatorius, negali susidoroti su savo darbu. Dienos suvartojimas druskos suaugusiems yra iki 5-6 gramų. Patariama: neperdeginkite maisto - greitai įsisuksite ir jausitės jo skonį.
  • Neatsargi mityba. Riebalai iš organizmo sudegina dietą, iš esmės atskleidžia inkstai ir atimti jiems apsaugą. Dėl to jie gauna dvigubą smūgį: viena vertus, kraujas filtruojamas su pusiausvyra, o kita vertus, jie netgi negauna naudingų medžiagų.
  • Perteklinis baltymas Baltymai nesugeba kauptis organizme, kaip riebalai. Todėl visi pertekliniai baltymai ir jų skilimo produktai taip pat padidina inkstų naštą. Jei inkstai nesugeba susidoroti su šių mainų produktų pašalinimu, jie gali formuoti akmenis.
  • Geriamojo nepakankamo vandens kiekio Kad tinkamai veiktų inkstai, kaip ir visi organai, būtina gerti pakankamai vandens. Vanduo tiesiog prapjauna visą kūną!
  • Inkstų sveikata tavo rankose! Atsikratykite šių blogų įpročių ir jausitės daug geriau.

    Leisk draugams nežinant inkstų problemų! Susipažinkite su naudinga informacija.

    Kaip mes nužudyti inkstus?

    Leiskite apibendrinti labai schematiškai: ką "myli" ir ką "nemylė" inkstai?

    Nenuostabu, patarlė sako: "Per vėlu gerti Borjomi, kai inkstai nukrito". Lengviau išvengti ligos nei gydyti.

    Šiuo metu nepatenkinti inkstai veikia su dideliu perkrova. Kas atsakingas už kenksmingų medžiagų neutralizavimą žmogaus organizme? - Visų pirma, du organai - kepenys ir inkstai. Kepenys suskaido nuodus, jų inkstus pašalina. Arba jau esate pakeista forma arba nepakeista. Dabar didžiųjų miestų ekologija ir daugumos maisto produktų ir vandens kokybė dabar yra tokia, kad sukuria neįprastus, per didelius apkrovimus šiems dviems organams. Žmonės, gyvenantys didelėse greitkeliuose, yra statistiškai diagnozuota inkstų liga 15 kartų dažniau. Manoma, kad šios priežasties - švino, esančio išmetamosiose dujose. Ką daryti? Negalima iš karto perkelti į dykumą į kaimą?

    Tokiomis sąlygomis nereikia sukurti papildomų apkrovų inkstams. Leiskite apibendrinti labai schematiškai: ką "myli" ir ką "nemylė" inkstai? Pradėkime nuo to, ką jie mėgsta.

    Ką myli inkstai?

    1. Pievai myli karštą šiltą orą. Inkstų kraujagyslės plinta šiluma. Jų kraujotaka pagerėja. Bet sausa karštis yra ypač naudinga. Faktas yra tas, kad tokiomis sąlygomis žmogus pradeda intensyviai prakauti. Tada išsiskiria kai kurios kenksmingos medžiagos, kurios paprastai išsiskiria inkstai. Pvz., Galutiniai azoto metabolizmo produktai organizme. Ir sumažėja inkstų apkrova. Inkstų klimatologiniai kurortai yra karšto ir sauso klimato sritys, kuriose žmonės labai prakaito. Inkstams labai patinka maudytis. Ypač naudinga sausa garinė pirtis - sauna.

    2. Sveiki inkstai myli asmenį gerti pakankamai daug vandens. Jei nėra edemos (paslėpta ar atvira), nėra inkstų ar širdies nepakankamumo, jums reikia gerti mažiausiai 2 litrus per dieną. Išskirtinis inkstų vanduo išsiskiria su šlapimu. Be to, jie gali lengvai pašalinti visas kenksmingas medžiagas su pertekliniu vandeniu, kuris turi būti pašalintas. Ir jei vanduo sunaudojamas mažai, inkstai turi jį laikyti kūne, išskyrus. Šlapimas suformuotas mažiau. Norint pašalinti didelius kenksmingų medžiagų kiekius, šlapimas turi būti sutelktas. Inkstai yra sunkiau.

    3. Pievaičiai, žinoma, mėgsta švarų vandenį. Jei vanduo yra užterštas, inkstus su šlapimu turi pašalinti ne tik toksiškas medžiagas iš maisto ir formuojasi pačiame kūne, bet ir kenksmingose ​​medžiagose, esančiose labiausiai girtajame vandenyje. Tai vėl papildoma apkrova. Taigi jūs turite naudoti švarų vandenį arba išvalyti.

    4. Inkstai myli maisto produktus ir vaistinius augalus, kurie turi šiek tiek diuretikų ir dezinfekuoja šlapimo poveikį. Tai yra arbūzas, agurkai, petražolės, krapai, salierai, kopūstai, beržo sultys, braškės, braškių lapai ir kiti.

    5. Inkstai myli horizontalią kūno padėtį. Tuo pat metu jų kraujyje pagerėja. Tai, galbūt, neturi ypatingos reikšmės sveikiems inkstams, tačiau į tai reikia atsižvelgti, jei viskas nesutampa su inkstais. Kai ne visai sveika inkstai turi meluoti daugiau. Pageidautinas dienos poilsis horizontalioje padėtyje.

    Kas nemėgsta inkstų?

    1. Nervai nepatinka šalta. Tai pavojinga sėdėti ant kažko šalto ir drėgno, ant uolos, drėgnoje žemėje. Beje, dėl šios priežasties dažnai atsiranda inkstų ligos tarp turistų, alpinistų, žvejų ir tų, kurie praleidžia naktį šaltu oru. Ilgą laiką yra pavojinga būti šaltame vandenyje. Prieš ir po to, kai liečiate šaltu vandeniu, reikia sušilti, kad inkstai neturėtų laiko perkaisti. Tai yra pavojinga apskritai, o senatvėje, ypač šaltuoju metų laiku, dėvėti madingus trumpus striukes, kad moterys galėtų vaikščioti šviesiais sijonais su plonomis padais. Geresni karštos kelnės.

    2. Nedažnai nemėgsta didelio druskos kiekio dietoje. Galų gale inkstai turi pašalinti druskos perteklių. Geriau perkrauti maistą. Sūrus nėra įprastas, bet kaip šventinius patiekalus.

    3. Inkstai nemėgsta baltymų gyvūnų maisto. Galų gale baltymai nėra saugomi ir nėra suskaidomi į anglies dioksidą ir vandenį, pavyzdžiui, angliavandenius ir riebalus. Viršutiniai baltymai suskaidomi, kad susidarytų galutiniai azoto skaidymosi produktai: kreatininas, karbamidas, šlapimo rūgštis, kurios yra nekenksmingos ir turi išsiskirti inkstuose. Todėl madingi baltymų dietos, skirtos svorio mažinimui, yra tik smūgis inkstams. Ir tai yra viena iš priežasčių, kodėl amžius... neturėtumėte piktnaudžiauti mėsos produktais.

    4. Niežai nemėgsta piktnaudžiavimo alkoholiu. Jei inkstai nėra gerai - būkite atsargūs. Beje, žmonės, kurie piktnaudžiauja alkoholiu, yra šlapimo pūslės vėžys daug dažniau.

    5. Lėtinės infekcijos uždegimo kampai blogai veikia inkstus. Kadangi jie duoda pastovų, nors ir nedidelį apsinuodijimą, ir inkstai turi pašalinti toksiškas medžiagas. Be to, mikrobai iš šių židinių gali patekti į kraują. Ir tada inkstuose. Ir sukelti uždegimines inkstų ligas. Streptokokinės infekcijos - angina, lėtinis tonzilitas, kariesas - gali sukelti sunkią inkstų ligą - glomerulonefritą. Todėl reikia gydyti kanizmą, lėtinį tonzilitą, sinusitą.

    Taigi, žinant, kas yra naudinga inkstams ir kas jiems bloga, nepaisant prastų mūsų šiuolaikinio gyvenimo sąlygų, šiuos organus galima išlaikyti geros būklės.

    Top 20 inkstų ir urogenitalinės sistemos sveikatos produktai

    Inkstai yra labai svarbus organas. Šis natūralus filtras pašalina perteklių skysčių ir toksinų iš kraujo, stimuliuoja raudonųjų kraujo kūnelių gamybą ir kontroliuoja kraujospūdį. Deja, daugelis iš mūsų mano, kad šis gyvybiškai svarbus organas yra savaime suprantamas. Milijonai žmonių visame pasaulyje kenčia nuo įvairių inkstų ir šlapimo sistemos ligų.

    Inkstų gydymas nėra pats pigiausias, bet skausmas, kurį organizmas patiria dėl įvairių ligų ir sutrikęs urogenitalinės sistemos veikimas, yra nepakeliamas. Taigi pradėkite vertinti ir pasirūpinti išskyrine sistema dabar. Čia pateikiamas maisto produktų sąrašas, reikalingas sveikai žmogaus inkstai, kuriuos reikia įtraukti į savo mitybą.

    20 gerų inkstų sveikatos produktų

    1. Vanduo

    Vanduo yra stebuklingas gėrimas, kuris gali atkurti sveikatą visiems. Svarbiausia - nereikia persistengti. Rekomenduojamas skysčio kiekis per dieną yra 8 akiniai moterims ir 13 vyrų akių. Geriau, žinoma, pasikalbėti su savo gydytoju apie leistiną skysčio kiekį per dieną, nes tai priklausys nuo inkstų būklės ir gyvenimo būdo.

    2. Kopūstai

    Kopūstinės yra lapų daržovės, kurios yra užpildytos prie krašto su įvairiais fitocheminiais preparatais. Jame esantys antioksidantai padeda pašalinti kenksmingus laisvuosius radikalus iš organizmo, tuo pačiu sumažinant vėžio, širdies ir kraujagyslių ligų bei inkstų nepakankamumo riziką. Kopūstai yra gausus vitaminų ir mineralų šaltinis, o nė vienas iš jų neigiamai veikia inkstų funkcionavimą.

    3. Raudona paprika

    Raudonieji pipirai yra naudingi inkstų sveikatai, nes juose yra nedaug kalio. Jie suteiks ryškumą ir skonį bet kokiam patiekalui ir aprūpins organizmą vitaminu C, B6, A, folio rūgštimi ir skaidulomis. Jie turi antioksidantas, tokį kaip likopenas, kuris apsaugo nuo tam tikrų vėžio formų. Raudonieji pipirai gali būti dedami į salotas su tunais ar vištiena, juos galima valgyti paprastu žaliavu.

    4. Svogūnai

    Sūrelių kvapas iš burnos bus niekas išgąsdinti, bet jis padeda inkstams tinkamai veikti. Jame yra flavonoidų ir kvercetino, kurie neleidžia riebalams nusėdti kraujagyslėse. Kvercetinas yra antioksidantas, mažinantis vėžio ir širdies ligų riziką. Kalio kiekio svogūnas yra mažas, todėl jis yra puikus daržovių, skirtų inkstų sveikatai skatinti. Jis taip pat turi chromą, savo ruožtu, padeda apdoroti ir įsisavinti riebalus, baltymus ir angliavandenius.

    5. Šparagai

    Šparagai yra mažai kalorijų turinčios augalinės medžiagos, turtingos vitaminais A, K ir C. Pelėms, kurioms yra hipertenzija, maistas, daugiausia sudarytas iš šviežių šparagų, padėjo palaikyti inkstų funkcionavimą. Tačiau jo kiekis padidina kalio, kalcio ir fosforo kiekį, todėl geriausia pasikalbėti su savo gydytoju, prieš pradėdami vartoti dietos šparagus. Galima kepti ant grotelių arba blanšuoti su kitais inkstai darančiais daržovėmis ir vakarienei arba pietums.

    6. Česnakai

    Pavyzdžiui, svogūnai, česnakai turi gana aštrų kvapą, tačiau tai yra vienas iš galingiausių vaistinių augalų. Tai suteikia išskirtinį skonį ir skonį patiekalams. Mokslininkai atrado, kad česnako sultys su metforminu (2 tipo cukriniu diabetu paskirtas vaistas) apsaugo inkstus.

    7. Žiediniai kopūstai

    Žiediniai kopūstai yra kryžmažiškos superkamšos, daug vitamino C, folio rūgšties ir skaidulų. Ji taip pat turi medžiagas, kurios yra svarbios inkstams ir kepenims, ir neutralizuoja toksiškas medžiagas organizme. Galite valgyti, virti, blanched, žaliavos, įdėti į salotas, pagardinti padažus ir troškinimus. Tai turėtų būti pagrindinė bet kokios dietos sudedamoji dalis.

    8. Obuoliai

    Obuoliai yra puikus vitaminų, mineralų ir skaidulų šaltinis. Jie pasižymi priešuždegiminiu ir antioksidaciniu poveikiu, kurie sumažina blogą cholesterolio kiekį, besivystančių širdies ligų, vėžio ir diabeto pavojų. Kadangi diabetas yra tiesiogiai susijęs su tokia komplikacija, kaip inkstų nepakankamumas, obuoliai gali padėti apsaugoti jus nuo inkstų ligų. Obuoliai gali būti suvalgyti žaliavomis arba įdaryti į įvairius pyragus, salotas, keptas. Iš jų galėsite paragauti įvairių skanių gėrimų.

    9. Spanguolės

    Spanguolių sultys yra populiari namų gynimo priemonė šlapimo takų infekcijoms. Dėl savo antioksidacinių savybių, spanguolės yra geras natūralus antibiotikas, slopinantis virškinimo trakto ir inkstų bakterijų augimą. Tyrimas parodė, kad spanguolės skatina pašalinti kalcio oksalato nuosėdas iš inkstų. Visada valgykite šviežias uogas protingais kiekiais arba pagardinkite spanguolių sultis.

    10. Riebalai

    Žuvis yra aukštos kokybės baltymų ir polinesočiųjų riebalų rūgščių šaltinis. Viena svarbiausių polinesočiųjų riebalų rūgščių komponentų yra omega-3 rūgštis, kuri padeda sumažinti uždegimą ir MTL cholesterolį, valo laisvų deguonies radikalų kūną ir apsaugo nuo širdies bei inkstų ligų. Mokslininkai atrado, kad polinesočiosios rūgštys gali sulėtinti inkstų ligos progresavimą. Tuo pat metu jie sudarė rekomenduojamų ir draudžiamų rūšių žuvų sąrašą. Geriau atsisakyti šių tipų žuvų: bet kokios žuvų veislės, auginamos ūkiuose, krevetėse, ryklių mėsos, ungurių, telapijos, pangazijų, sugautų Atlanto vandenyne. Geriau atkreipkite dėmesį į šių tipų žuvis: kalmarus, Ramiojo vandenyno sugautų žuvų rūšis, laukinę lašišą, silkę, belugą, lašišą.

    11. Moliūgų sėklos

    Šios ryškios žalios sėklos yra daug daugiau nei tiesiog gražios. Moksliniu požiūriu įrodyta, kad moliūgų sėklos, turinčios daug skaidulų, vitamino E, cinko, baltymų, vario ir geležies, mažina šlapimo pūslės akmenų riziką. Kadangi jose yra daug fosforo ir jie gali padidinti kalio kiekį organizme, pasitarkite su gydytoju, jei turite inkstų sutrikimų.

    12. Citrinų sultys

    Citrinų sultys padeda gydyti inkstų ligas. Vitaminas C ir citrinos rūgštis padeda išlaikyti vidinę pH, stiprina imuninės sistemos sveikatą ir stiprumą. Išgerkite citrinų sultis ryte ir prieš vakarienę. Būtinai praskieskite vandeniu ir stenkitės nepridaryti rafinuotų cukraus prie sulčių.

    13. Malina

    Avieja yra ellagino rūgštis, kuri neutralizuoja kenksmingus laisvuosius radikalus žmogaus kūne. Gydytojai rekomenduoja, kad avinas būtų skiriamas pacientams, kuriems atliekama dializė ir po inkstų persodinimo. Raudona uogų spalva rodo, kad juose yra antocianinų, skaidulų, vitamino C, mangano ir folio rūgšties. Avieza slopina vėžio ląstelių augimą.

    14. Violetinės saldžiosios bulvės

    Kaip minėta anksčiau, inkstų nepakankamumas ar kita inkstų liga yra glaudžiai susijusi su diabetu. O diabetas yra netinkamo maisto ir nutukimo pasekmė. Todėl, jei esate nutukęs, jūsų inkstai turės sunkų laiką. Atsižvelgdami į tai, mokslininkai atliko eksperimentą, kuriame laboratorinės pelės su nutukimu buvo šeriamos purpurinėmis bulvėmis ir nustatė, kad sumažina uždegimą ir kūno svorį. Tai savo ruožtu padeda išvengti inkstų nepakankamumo. Prieš įtraukdami šią veislę į savo mitybą pasitarkite su gydytoju, nes jame yra daug kalio.

    15. Mėlynės

    Mėlynės yra pilnas antioksidantų, kurie padeda išvalyti toksinų organizmą. Jie yra daug maistinių medžiagų, kurios mažina uždegimą. Mokslininkai nustatė, kad mėlynės atsispindi signalizavimo būdų, dėl kurių metabolinis sindromas serga gyvūnai, serga inkstų nepakankamumu. Taigi pridėti mėlynės į savo pusryčius, kad prarasti svorį ir apsaugoti inkstus.

    16. Braškės

    Braškės yra gausus antioksidantų, vitamino C, mangano ir skaidulų šaltinis. Jis turi priešuždegiminį ir priešvėžinį poveikį ir yra puikus būdas skatinti širdies ir inkstų sveikatą. Daugelis ginčija šių uogų naudą konkrečiai inkstams, todėl geriausia pradėti kalbėti apie tai su savo gydytoju.

    17. Vyšninė (vyšninė)

    Vyšnios yra antioksidantų ir fitocheminių medžiagų sandėlis, apsaugantis širdį ir inkstus. Jei kasdien valgysite, sumažės uždegiminių procesų skaičius ir intensyvumas organizme, ypač inkstuose.

    18. Raudonos vynuogės

    Raudonosiose vynuogėse yra natūralaus polifenolio junginio resveratrolo, kuris suteikia daug naudos sveikatai, įskaitant stiprinti širdies sveikatą ir apsaugoti inkstus. Tai pagreitina pacientų, kurie serga inkstais, pvz., Išeminės-reperfuzijos komplikacijos po transplantacijos, diabetinės nefropatijos ir kt. Todėl valgykite rausvąsias vynuoges protingais kiekiais inkstų sveikatai.

    19. Kale

    Kale yra medžiagų, kurios reguliuoja cukraus kiekį kraujyje po valgio. Jis turi būti valgomas diabetu, kad būtų išvengta diabetinės nefropatijos ir inkstų nepakankamumo.

    20. Arbūzas

    Arbūzas yra galingas antioksidantas likopenas. Jis pašalina iš organizmo laisvus deguonies radikalus, kurie gali pakenkti visam kūnui, įskaitant inkstus. Jei turite inkstų sutrikimų ar diabetą, nerekomenduojama valgyti didelio kiekio arbūzo, bet pirmiausia kreipkitės į gydytoją.

    Tai maisto produktų sąrašas, kurį galite valgyti, kad pagerintumėte inkstų funkciją. Dabar aš noriu su jumis pasidalinti tais produktais, kurie geriausiai neįtraukiami į dietą.

    Maisto produktai, kurie kenkia inkstams

    • Riešutai ir sėklos;
    • Žemės riešutų sviestas;
    • Lęšiai;
    • Džiovintos pupelės;
    • Bananai;
    • Špinatai;
    • Raudona mėsa;
    • GMO;
    • Maistas, turintis daug natrio;
    • Pienas;
    • Dirbtiniai saldikliai;
    • Kofeinas;
    • Gazuoti gėrimai;
    • Vištiena su oda;
    • Pomidorai;
    • Sausi pusryčiai;
    • Laukiniai ir rudieji ryžiai;
    • Buteliu arbata;
    • Kvietiniai duona ir makaronai;
    • Apelsinai;
    • Bulvės;
    • Alkoholis

    Kad jūsų inkstai būtų sveiki, reikia galvoti apie tai, kaip pritaikyti savo gyvenimo būdą. Stenkitės nevalgyti daug baltymų ir kenksmingų maisto produktų. Būtina vaikščioti ar veikti dažniau, kad kūnas veiktų kaip turėtų. Jei turite inkstų liga, būtinai pasakykite savo globėjui apie savo mitybos įpročius, neslėpdami nieko. Tikimės, kad šis produktų sąrašas padėjo geriau suprasti, kur pradėti. Atminkite, kad dar nevėlu - pradėkite dabar! Sėkmės!

    Ką myli inkstai ir kokie maisto produktai?

    Tai nėra nieko, ką jie sako apie inkstus, kad jie yra viso organizmo filtras. Nesumažinant kitų organų privalumų, reikėtų pažymėti, kad teiginyje yra gana daug tiesos: mažiausiu pusiausvyros sutrikimu inkstai yra pirmieji, kurie kenčia žmogaus kūną. Ir iš jų jau neveikia šlapimo takų, kepenų, skrandžio, žarnyno ir visko kito funkcionalumas. Kadangi seni žmonės taip dažnai gundo jaunikliui, jums reikia apsirengti šilčiau, neužsikrėsti ir nevėdinti nugaros, kad "jūsų galva būtų šalta, o jūsų kojos būtų šiltos". Ką myli inkstai? Kas yra teigiamas poveikis susietam organui ir kokie veiksniai turi neigiamos įtakos? Verta suprasti.

    Teigiami faktoriai, veikiantys inkstai

    Šiandien didžiulė dalis žmonių susirenka miestuose, kur yra užimtos magistralės, įvairios gamyklos, malūnai ir mažo ar didelio formato gamyklos. Yra stresai, automobilių išmetimai, alkoholio prieinamumas, greitas maistas ir dar kas nors - ir tai daro organus dirbti iki ribos. Bet nejudinkite to visiems ir nedelsdami į kaimą, turėtumėte palengvinti inkstų apkrovą, nes jie myli:

    1. Sausas ir šiltas. Šiluma kraujo induose plinta, o tai reiškia, kad kraujotakas gerėja ir cirkuliacija paspartėja. Ypač gera sausa šiluma, kurioje žmogus prakaituoja. Taigi, neigiamos medžiagos yra gautos, pavyzdžiui, azoto metabolizmo dariniai, kurie kuo labiau sumažina susieto organo apkrovą. Jei per dvi savaites galite eiti į kurortus sausu karštu klimatu arba eiti į pirtį - inkstai bus dėkingi.
    2. Sveiki pumpurai mėgsta vandenį. Tai reiškia, kad geriamojo režimas yra svarbus. Jei nėra širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų, patinimų ar kitų kontraindikacijų, pabandykite išgerti ne mažiau kaip 1,5-2 litrus grynojo negėrimo vandens per dieną. Tokiu atveju filtravimo darbai yra palengvinti, tačiau dėl sumažėjusio skysčių vartojimo susidaro šlapimo koncentracija. Kaip rezultatas - inkstų nepakankamumas, akmenų ir kitų rūpesčių susidarymas. Bet tik viena sąlyga - vanduo turėtų būti švarus, be dujų ir nereikalingų druskų.

    Svarbu! Gydomasis putojantis vanduo, kurio nenustato gydytojas, kenkia suporuotam organui, verčia ne tik pašalinti natūralias druskas, bet ir mineralinį vandenį

    1. Organai myli šviežią žalumyną, vaisius ir daržoves, turintys nedidelį diuretiką. Tai gali būti bet kokia sodo žolė, vaistiniai augalai, obuoliai, salierai, šparagai, salotos, arbūzai, spanguolės ir daug daugiau.
    2. Pievos myli gulėti. Horizontalioje padėtyje pagerėja kraujotaka organui, o tai reiškia, kad funkciniai gebėjimai yra atstatomi. Jei negalėsite atsigulti, per dieną visada galite rasti vietą, kurioje patogu laikytis kelio ir alkūnės. Ne ilgai, 5-7 minutes ir organai vėl dirba normaliai.
    3. Kūnas netoleruoja nuolatinio judesio. Judėjimas turėtų būti įmanomas ir nuosaikus. Be to, pastoviu sėdimu darbo metu liemenyje yra kaupiasi riebalai, kurie pažeidžia stuburo lankstumą, provokuoja kraujo stagnaciją. Inkstuose labai daug parodyta klubų, nugaros, lenkimo ir posūkio judesiai. Su visomis kitomis dorybėmis pratimai padės numesti svorį!
    4. Inksto masažas garbina. Minkšti smūgiai, susiję su juosmens sritimi, yra lengvi, trinais su alyvomis, todėl kraujas greičiau eina, todėl organizme yra daug deguonies ir pašalinami toksinai iš organizmo.

    Svarbu! Geriausias aliejus nugaros masažui: bergamotui, levandai ar mėtų - šios priemonės padės nuraminti skausmą ir sušvelninti spazmus.

    Kas neigiamai veikia inkstų būklę?

    Žinant, kad jie myli organus, reikia nuspręsti, kokie inkstai nepatinka:

    1. Chill Ir tai nebūtinai yra vaikščioti šaltuoju su plikomis atgal, tačiau sėdi ant akmenų, suolų, net ant kėdės be pagalvės. Labai pavojinga plaukti šaltame vandenyje - pyelonefritas laikomas "profesine" nepatyrusių morkų liga.
    2. Daug druskos yra blogai. Branduoliai tai žino, tačiau visiems atėjo laikas priimti sveiką įprastą nepakankamą maitinimą. Viršutinė druska sukelia skysčių susilaikymą organizme, ir tokia sąstingis blogai veikia filtravimo organų funkcionalumą, todėl padidėja inkstų įtaka.
    3. Riebus, rūkytas maistas, taukai ir alkoholis - tai šventinis vieno tipo maistas, bet ne kasdien. Pertekliniai baltymai suskaido ir sudaro galutinį azoto skaidymosi produktą, kurio kaupimasis yra labai kenksmingas žmogaus organizmui. Atneškite juos į inkstus, dėl ko organai dirba iki ribos.

    Svarbu! Modernaus baltymų dieta - aiškus smūgis į inkstus. Tai yra pavojinga laikytis tokių apribojimų suaugusiesiems, vyresniam žmogui tai neturėtų būti padaryta, o jauname - atsargiai, privalomai įvedant į dietą pakankamą kiekį daržovių ir vaisių.

    1. Nefrotoksinių savybių perteklius sukelia nepataisomą žalą inkstams: gentomicinas, streptomicinas, kanomicinas yra labiausiai žinomas. Turėtumėte perskaityti instrukcijas ir pasitarti su gydytoju.
    2. Ilgalaikės infekcinės ligos galiausiai sukelia nefritą. Angina, tonzilitas, kariesas - lėtinės patologijos gali sukelti golerulonefritą, kuris yra viena iš sunkiausių inkstų patologijos formų. Todėl geriau gydyti infekciją, užkirsti kelią ligos vystymuisi.

    Dramatiškas svorio kritimas, taip pat antsvoris - kelias į inkstus. Nebereikia persivalgyti, bet baduoti numesti svorio taip pat yra pavojinga. Ekstremiai yra kenksmingi visam organizmui, kurį žmonės kartais pamiršta: aštrūs prieskonių apribojimai, mityba, geriamoji eiga, judėjimas - visa tai gali sukelti ligas, kurias sunku atsikratyti nei gauti. Atitiktis minimaliems reikalavimams ir sveikos gyvensenos bus geriausia inkstų patologijų prevencija ir gerokai pagerins bendrą sveikatą.

    Inkstų ligos produktai: leidžiama ir draudžiama

    Inkstai egzistuoja organizme kaip filtras. Kuo mažiau kenksmingas jis patenka į virškinimo organus, tuo mažiau filtruojamas krūvis. Todėl į racioną turi būti dominuojantys inkstų produktai, kurie naudingi, valo ir palaiko išmatų sistemą. Tokia mityba galiausiai yra naudinga visam kūnui.

    Naudingi produktai inkstams

    Daugybė naudingų inkstų produktų yra vaisių ir daržovių grupėje. Ir tai yra natūralu, nes daržovės ir vaisiai yra daug vitaminų, gerai absorbuojami, diuretikai, nedirgina šlapimo takų gleivinės, apsaugo nuo smėlio susidarymo. Akivaizdu, kad kalbame apie aplinką tausojančius produktus, auginamus be trąšų ir pesticidų naudojimo.

    1. Petražolės, salierai, morkos, kitos lapinės daržovės, paprikos, šparagai, šaltalankis, yra vitamino A; eteriniai aliejai ištirpina akmenis.
    2. Moliūgų - atskira eilutė inkstų produktų sąraše. Sumuštiniai, javainiai, bulvių košės ir kiti indai pašalina kūno skysčių perteklių.
    3. Arbūzas - būtinas produktas bashtannogo sezono viršūnėje. Veiksmingai valo iš smėlio, prisotina vitaminus.
    1. Išvalyti obuoliai, slyvos išvalo inkstų nuodus ir šlaką, taip pat kepenis. Trys obuoliai per dieną gali užkirsti kelią šlapimo rūgšties atsiradimui didelėse koncentracijose.
    2. Spanguolės, sultys iš šios uogos neleidžia formuoti akmenų, pašalina skystą smėlį.
    3. Sūrus praturtina vitaminu C, kuris atsparus infekcijoms, inkstų akmenis paverčia smulkiu smėliu.

    Bet sveikas žmogus valgo ne tik daržovių maistą. Gyvūnų produktams ypač naudinga žuvis - baltymų, polinesočiųjų riebalų rūgščių ir mineralų įvairovė. Tai apie šviežią ar šaldytą žuvį, bet ne apie džiovintą arba džiovintą, kuri yra apdorojama dideliu druskos kiekiu.

    Visavertis rugių duona taip pat priklauso inkstų draugų grupei. Vitaminai ir skaidulos gerina virškinimą ir metabolizmą, palaiko inkstų veiklą.

    Kad stabiliai veiktų kūno kasdien, reikia gerti 2 litrus paprasto vandens. Jūs neturėtumėte bijoti perdozavimo: pačios inksijos atsikratys pertekliaus. Tačiau, jei skystis yra nepakankamas, jie bando jį laikyti "jėga", o tai sukelia patinimą.

    Be vandens, inkstams reikia skysčio šviežių sulčių, įvairių arbatų ir vaisių gėrimų pavidalu. Pakankamas šių gėrimų kiekis gali užkirsti kelią inkstų akmenų susidarymui.

    Inkstų atkūrimo produktai

    Kiekvieną minutę žmogaus inkstai praeina daugiau nei pusantro lito kraujo. Tai yra daug, bet tol, kol kūnas veikia normaliai, niekas net nemano: kaip tai atsitiks?

    Idealiu atveju, jums nereikia apie tai galvoti, o tai įmanoma, jei laikydamiesi paprastų taisyklių: nesulaukite alkoholio, gerkite švarų vandenį, neuždenkite ir nepakenkite kūnui, įskaitant žemos kokybės inkstų produktus. Tada jums nereikės produktų inkstams atstatyti.

    Bet jei nesėkmė vis dėlto įvyko, tada negalima išsiversti be susigrąžinimo. Ir čia yra galimų variantų. Farmacijos preparatų alternatyva gali būti populiarus būdas, būtinai suderintas su gydytoju.

    1. Populiarus būdas - išvalyti inkstų arbatą. Jis susideda iš įvairių žolelių su priešuždegiminėmis savybėmis (beržo pumpurų ir lapų, dilgėlių, vyresniųjų, varguolių, dygminų ir tt).
    2. Vitaminų rožinės arbata: normalizuoja inkstus ir šlapimo organus.
    1. Kiaušinių mash: paruoštas iš naminių kiaušinių, pieno, medaus. Receptas yra senas, sudėtingas, labai mažai žmonių yra pasirengę tokiu būdu susigrąžinti, ypač rekomenduojama, du kartus per metus.
    2. Ganos varnalėšų sulčių: efektyviai pašalina toksinus iš organizmo ir inkstų smėlio.

    Ypač pavojinga yra alkoholio inkstų pažeidimas, kuris gali sukelti tokias komplikacijas kaip inkstų nepakankamumas, degeneracija, proteinurija, sunki formos pyelonefritas. Lėtiniuose alkoholikų vartojimuose ar vienkartiniuose apsinuodijimuisi žemos kokybės alkoholio vartojimo negalima visiškai atstatyti inkstų ląstelių. Lengvesniais atvejais yra tinkamas tokių inkstų taisymo produktų meniu:

    • aštraus ir lapuočių žalumynai, svogūnai;
    • morkos, šaltalankis;
    • moliūgai, obuoliai;
    • arbūzai;
    • žuvis;
    • ruginė viskių duona.

    Inkstų valymo produktai

    Kad inkstų filtras veiktų patikimai ir stabiliai, jis turi būti periodiškai išvalomas (pageidautina du kartus per metus). Ši procedūra apriboja rūgščių ir šarmų pusiausvyrą, pašalina smėlį ir akmenis, skysčių perteklių, sukauptą gleives.

    Svarbu atsižvelgti į šiuos dalykus: esant inkstų akmenims, kurių dydis yra 1 cm ir daugiau, negalima pats išvalyti inkstų. Ortakiai gali užkimšti, todėl veiksmas turės būti atliktas. Todėl yra taisyklė: prieš pradedant valymą, būtina atlikti ultragarsinį tyrimą.

    Jei procedūros metu skausmas jaučiamas šlapinimosi metu ar juosmens srityje, tai turėtų būti taip. Šilta vonia padeda sumažinti skausmą.

    Yra keletas išbandytų ir patikrintų valymo metodų, naudojant inkstų valymo priemones.

    Dalyvauta didžiulės prinokusių arbūzų kolekcijos sezono metu, auginamų be cheminių priedų. Per savaitę turėtumėte valgyti juodąją duoną ir arbūzus. Šlapimo silpnumas ir drumstumas patvirtina, kad viskas vyksta pagal planą.

    Naudokite šviežius agurkus ir jaunesnes bulves uniformose (viskas be druskos). Žinoma, yra viena ar dvi savaites.

    Profilaktinė mityba apima papildymą uogų meniu: kiekvieną mėnesio dieną jums reikia valgyti stiklinės diuretikų uogų - spanguolių ar elkonio. Esant akmenims, šis valymo būdas yra draudžiamas.

    Sultys paruoškite iš kilogramo braškių arba braškių ir 100 g cukraus. Smėlio uogos turėtų būti laikomos šaldytuve, kuri sudaro sultis gerti prieš valgį, pusę stiklinės.

    Na švarus inkstai iš toksinų ir smėlio, tuo pačiu metu stiprinti kūną natūralios sultys iš moliūgų, morkų, beržo. Gėrimas pasirenkamas priklausomai nuo sezono, kursas trunka nuo 3 savaičių iki 2 mėnesių. Svarbu laikytis keleto taisyklių: naudokite sultys tarp patiekalų, virkite ne anksčiau kaip 20 minučių. prieš tai, o ne praskiedus vandeniu. Be beržo, galite pridėti šiek tiek medaus.

    Smėlio ir smulkių akmenukų pašalinami. Sultys gaunamos, nulupus kruopščiai išplaušintą neskrudintą šakniagumbį. Per dieną gerkite keletą meno. šaukštai, saldinti medumi. Šis poveikis pasiekiamas praėjus 2-3 savaitėms.

    Paruošti 2 lapų nuėmimą viename puodelyje karšto vandens. Virkite 2 minutes, gerkite dieną. Ir taip 3 dienas iš eilės, tada 2 savaičių pertraukos ir antras kursas. Tai trunka iki 4 kartų.

    Standartinis receptas: 1 šaukštelis. liepų ir vyresniųjų gėlių, linų sėklų, gervuogių lapų, jonažolės, pjaustytų moliūgų sėklų ir ramunėlių šaukštai supilkite pusę litro verdančio vandens, virkite 40 minučių vandens vonioje. Gerkite per dieną, 4 receptions, valandą prieš valgį. Trukmė - 5 dienos.

    Supjaustykite 2 vaisius šluota mėsmalėje, supjaustykite keletą petražolių šakelių ir 2 šaukštai. šaukštai medaus Paimkite tuščią skrandį pagal Art. šaukštu, kol mišinys pasibaigs.

    • Vaisių ir avižų šiaudų infuzija

    Pirmiausia naudokite infuziją, paruoštą iš 1 litro avižų sausųjų stiebelių ir 2 litrų vandens; reikalauti 2 valandas. Gerkite pusę stiklinės tris kartus per dieną, pridedant 20 lašų calendula tinktūros į kiekvieną porciją. Kurso trukmė - 5 dienos, tada - 5 dienų pertrauka. Tada paruošti varškės infuziją: 0, 5 litrai žolelių virinama valandą litru vandens, primygtinai dar vieną valandą. Panašiai gerkite, su medeliais, dozė - 50 ml.

    Planuojant inkstų valymą, jūs turėtumėte būti pasiruošę, kad procedūros lydės diuretikų poveikį. Procedūrų metu turite laikytis sveikos mitybos, išskyrus aštrus prieskonius, sultinius, stiprią kavą, alkoholį, marinatus, konservuotus produktus, sūrius, rūkytą mėsą ir kitus šios grupės produktus.

    Inkstų gerinimo produktai

    Inkstai pašalina visus nereikalingus dalykus, kurie atsiranda su įvairiais sutrikimais organizme. Ir yra aišku, kodėl dėl bet kokių negalavimų gydytojai turi nurodyti kiekvieno paciento šlapimo tyrimą.

    Jei išeminė sistema nepavyksta, organizmas yra apsinuodijęs. Produktai inkstų funkcionavimui pagerinti gali užkirsti kelią kritinei būklei, pagerinti padėtį ir palaikyti visą organizmą.

    1. Vanduo pakankamu kiekiu (iki 2 litrų) palaiko vandens ir druskos pusiausvyrą, padeda laiku pašalinti toksinus.
    2. Arbūzai, melionai, slyvos, obuoliai yra naudingi dėl diuretikų savybių.
    3. Moliūgai: kokteiliai ir bulvių koše, javai su javais palaiko stabilų funkcionavimą; taip pat naudingos saulėgrąžų sėklos.
    4. Morkos, paprika, žalumynai yra daug vitamino A, svarbūs inkstai.
    1. Natūralios sultys, pienas.
    2. Vaistinių žolelių infuzijos.
    3. Spanguolių sultys yra vienas iš mėgstamų inkstų maisto.
    4. Šaltalankis
    5. Arbata iš laukinių rožių šaknų.
    6. Žuvis

    Inkstai myli virtą, troškulį, virtą maistą. Jame yra vitaminų ir kenksmingų komponentų. Skrudinimas, rūkymas, ilgalaikis šildymas ugnyje - tai ne inkstai.

    Naudingi produktai inkstams ir šlapimo pūslės

    Jei daug kalbama apie inkstus, tuomet šlapimo nelaikoma nepastebimai pamirštama. Tačiau jis yra tiesiogiai su jais susijęs, todėl reaguoja į blogą mitybą ir produktus inkstams.

    Taigi, skysčio trūkumas sukelia labai koncentruoto šlapimo susidarymą, kuris dirgina pūslės gleivinę. Kepti ir aštraus maisto produktai, alkoholiniai ir gazuoti gėrimai taip pat yra nepageidaujami, o medus ir cukrus, didelės dozės kofeino, riebalinių sūrių ir grietinėlės, citrusinių vaisių ir ananasų netgi gali būti pavojingi šio organo.

    Naudingi inkstų ir šlapimo pūslės produktai yra tokie:

    1. Spanguolės - akmens formavimo prevencijai, apsaugai nuo infekcijos.
    2. Obuoliai, bananai, slyvos - su pektinais pašalina toksinus.
    3. Branas, turtingas vitaminais B, kuris gerina vietinį kraujo tiekimą.
    4. Rosehip - vitamino C šaltinis, kuris palaiko sienų tonas.
    5. Šaltalankis - atstato inkstus, palaiko susitraukimo funkciją šlapimo pūslės.
    1. Moliūgų sėklos - sudėtyje yra vitamino E, būtino sukauptam skysčiui reguliuoti.
    2. Riebi žuvis - tiekia vertingus riebalus ir vitaminą D.
    3. Žolelių arbatos - padės pašalinti nuodus, švarius nuo smėlio ir druskos.
    4. Vanduo užtikrina įprastą šlapimo susidarymo ir pašalinimo procesą, kartu su juo - visa kenksminga; sumažina šių organų uždegimo ir vėžio riziką.
    5. Kava, nors jos sudėtyje yra kofeino, tačiau ribotos dozės nedaro žalos, bet padeda išskirti organus: ji skalaujasi ir, remiantis ekspertų pastabomis, sumažina šlapimo pūslės auglių riziką.

    Tiek inkstus, tiek šlapimo pūslė turėtų veikti pagal kasdienius bioritmus: dirbti ryte ir po pietų, o poilsio metu - naktį. Šie reikalavimai yra tenkinami tokiu režimu: pirmąją dienos pusę valgome daugiau sunkiųjų maisto produktų, o po pietų - maistą.

    Kenksmingi inkstų produktai

    Žalingi inkstų produktai yra, visų pirma, daugelis populiarių gėrimų: stiprus ir ne visai alkoholis, soda, kavos. Pirmosiose vietose taip pat yra marinatai, marinatai, rūkyta mėsa ir greitasis maistas antirating. Visa tai susiję su tuo, kad jie yra įdaryti valgomuosius druskos, be kurių ilgą laiką tokių maisto produktų saugojimas yra neįmanomas.

    Viršutinė druska (skaitoma natrio druska) išlaiko skystį ir iš kraujo išstumia kalį. Tai neigiamai veikia širdį, o asmens išvaizda yra iškreipta dėl veido patinimosi formavimo.

    Produktai, turintys daug baltymų komponentų, taip pat perkrauna kūną, todėl yra laikomi nepageidaujamais inkstų produktais. Jie nesudaro paprastesnių junginių, todėl susidaro šlakai ir nuodai. Ypač nepatinka senosios jautienos, kiaulienos, subproduktų inkstai; jie yra prisotinti geležimi, o jo perteklius neigiamai veikia išmatų organų funkcijas.

    • Profilaktiniu tikslu yra naudinga pasninkuoti dienas. Bet ne dietos: inkstai nemėgsta streso, net jei jie yra geri, tai yra, svorio netekimas. Beje, prarandant svorį, inkstai nusileidžia, o tai jiems netinka. Be to, inkstai yra nepageidaujami druskos, baltymų ir kitų naujai sukurtų dietų.

    Produktai, kurių sudėtyje yra acto ir aštraus prieskonių dirginančių kanalų, dėl kurių padidėja toksinų kiekis.

    Alkoholis sunaikina sveikas ląsteles, ir tai sako viską. Piktnaudžiavimas yra labai sunkus, net ir inkstų nepakankamumas. Alaus mylėtojai turėtų žinoti, kad tai, pagal kai kuriuos, nekenksmingas gėrimas, iš tiesų labai dehidratuoja kūną ir gali sukelti rimtus inkstų veiklos sutrikimus. Taigi visiškai neįmanoma piktnaudžiauti alumi.

    Netgi nealkoholiniai gėrimai, tokie kaip kava ir soda, inkstai yra nepriimtini, nes jie veikia kaip šlapimo takų gleivinės dirginantieji. Mineralinis vanduo medicininiais tikslais, tuo daugiau negalėsite vartoti nesikonsultuodamas su gydytoju.

    Ventiliatoriai ankstyvųjų daržovių ir žalumynų patariama palaukti, o ne įstumti šiltnamius agurkus, pomidorus, pirmuosius arbūzus ir vaisius. Išaugę šiuolaikiniais pramoniniais metodais, jie dažnai yra pernelyg pakitę cheminėmis medžiagomis, kurios smarkiai nukentėjo inkstus ir kepenis. Iš tokio maisto susidarę šlakai ir nuodai kaupiasi kūne, nes jų sunku pašalinti.

    Kai kurie vaistiniai preparatai blogai veikia sistemą, ypač analginą, antibiotikus.

    Yra inertinių produktų grupė, kuri laikoma prieštaringa. Tai įvairūs grybai, karšti prieskoniai, ankštiniai augalai. Sveikasiems žmonėms rekomenduojama juos naudoti mažomis dozėmis atsargiai.

    Kepenys ir inkstai stipriai kenčia nuo skrandžio šalavijų ir žmogaus blogų įpročių. Labai paprasta juos išsaugoti (tai yra, sau) nuo nereikalingų kančių: jums tiesiog reikia atsisakyti nesveiko ir žemos kokybės maisto, vietoj to patekti į produktus iš inkstų produktų į meniu. Jų yra pakankamai, jie yra skanūs, o svarbiausia naudinga - tiek inkstai, tiek kiti organai ir sistemos.

    Daugiau Straipsnių Apie Inkstų