Pagrindinis Gydymas

Ką myli inkstai ir ką jie kenčia

Leiskite apibendrinti labai schematiškai: ką "myli" ir ką "nemylė" inkstai?

Nenuostabu, patarlė sako: "Per vėlu gerti Borjomi, kai inkstai nukrito". Lengviau išvengti ligos nei gydyti.

Šiuo metu nepatenkinti inkstai veikia su dideliu perkrova. Kas atsakingas už kenksmingų medžiagų neutralizavimą žmogaus organizme? - Visų pirma, du organai - kepenys ir inkstai. Kepenys suskaido nuodus, jų inkstus pašalina. Arba jau esate pakeista forma arba nepakeista. Dabar didžiųjų miestų ekologija ir daugumos maisto produktų ir vandens kokybė dabar yra tokia, kad sukuria neįprastus, per didelius apkrovimus šiems dviems organams. Žmonės, gyvenantys didelėse greitkeliuose, yra statistiškai diagnozuota inkstų liga 15 kartų dažniau. Manoma, kad šios priežasties - švino, esančio išmetamosiose dujose. Ką daryti? Negalima iš karto perkelti į dykumą į kaimą?

Tokiomis sąlygomis nereikia sukurti papildomų apkrovų inkstams. Leiskite apibendrinti labai schematiškai: ką "myli" ir ką "nemylė" inkstai? Pradėkime nuo to, ką jie mėgsta.

Ką myli inkstai?

1. Pievai myli karštą šiltą orą. Inkstų kraujagyslės plinta šiluma. Jų kraujotaka pagerėja. Bet sausa karštis yra ypač naudinga. Faktas yra tas, kad tokiomis sąlygomis žmogus pradeda intensyviai prakauti. Tada išsiskiria kai kurios kenksmingos medžiagos, kurios paprastai išsiskiria inkstai. Pvz., Galutiniai azoto metabolizmo produktai organizme. Ir sumažėja inkstų apkrova. Inkstų klimatologiniai kurortai yra karšto ir sauso klimato sritys, kuriose žmonės labai prakaito. Inkstams labai patinka maudytis. Ypač naudinga sausa garinė pirtis - sauna.

2. Sveiki inkstai myli asmenį gerti pakankamai daug vandens. Jei nėra edemos (paslėpta ar atvira), nėra inkstų ar širdies nepakankamumo, jums reikia gerti mažiausiai 2 litrus per dieną. Išskirtinis inkstų vanduo išsiskiria su šlapimu. Be to, jie gali lengvai pašalinti visas kenksmingas medžiagas su pertekliniu vandeniu, kuris turi būti pašalintas. Ir jei vanduo sunaudojamas mažai, inkstai turi jį laikyti kūne, išskyrus. Šlapimas suformuotas mažiau. Norint pašalinti didelius kenksmingų medžiagų kiekius, šlapimas turi būti sutelktas. Inkstai yra sunkiau.

3. Pievaičiai, žinoma, mėgsta švarų vandenį. Jei vanduo yra užterštas, inkstus su šlapimu turi pašalinti ne tik toksiškas medžiagas iš maisto ir formuojasi pačiame kūne, bet ir kenksmingose ​​medžiagose, esančiose labiausiai girtajame vandenyje. Tai vėl papildoma apkrova. Taigi jūs turite naudoti švarų vandenį arba išvalyti.

4. Inkstai myli maisto produktus ir vaistinius augalus, kurie turi šiek tiek diuretikų ir dezinfekuoja šlapimo poveikį. Tai yra arbūzas, agurkai, petražolės, krapai, salierai, kopūstai, beržo sultys, braškės, braškių lapai ir kiti.

5. Inkstai myli horizontalią kūno padėtį. Tuo pat metu jų kraujyje pagerėja. Tai, galbūt, neturi ypatingos reikšmės sveikiems inkstams, tačiau į tai reikia atsižvelgti, jei viskas nesutampa su inkstais. Kai ne visai sveika inkstai turi meluoti daugiau. Pageidautinas dienos poilsis horizontalioje padėtyje.

Kas nemėgsta inkstų?

1. Nervai nepatinka šalta. Tai pavojinga sėdėti ant kažko šalto ir drėgno, ant uolos, drėgnoje žemėje. Beje, dėl šios priežasties dažnai atsiranda inkstų ligos tarp turistų, alpinistų, žvejų ir tų, kurie praleidžia naktį šaltu oru. Ilgą laiką yra pavojinga būti šaltame vandenyje. Prieš ir po to, kai liečiate šaltu vandeniu, reikia sušilti, kad inkstai neturėtų laiko perkaisti. Tai yra pavojinga apskritai, o senatvėje, ypač šaltuoju metų laiku, dėvėti madingus trumpus striukes, kad moterys galėtų vaikščioti šviesiais sijonais su plonomis padais. Geresni karštos kelnės.

2. Nedažnai nemėgsta didelio druskos kiekio dietoje. Galų gale inkstai turi pašalinti druskos perteklių. Geriau perkrauti maistą. Sūrus nėra įprastas, bet kaip šventinius patiekalus.

3. Inkstai nemėgsta baltymų gyvūnų maisto. Galų gale baltymai nėra saugomi ir nėra suskaidomi į anglies dioksidą ir vandenį, pavyzdžiui, angliavandenius ir riebalus. Viršutiniai baltymai suskaidomi, kad susidarytų galutiniai azoto skaidymosi produktai: kreatininas, karbamidas, šlapimo rūgštis, kurios yra nekenksmingos ir turi išsiskirti inkstuose. Todėl madingi baltymų dietos, skirtos svorio mažinimui, yra tik smūgis inkstams. Ir tai yra viena iš priežasčių, kodėl amžius... neturėtumėte piktnaudžiauti mėsos produktais.

4. Niežai nemėgsta piktnaudžiavimo alkoholiu. Jei inkstai nėra gerai - būkite atsargūs. Beje, žmonės, kurie piktnaudžiauja alkoholiu, yra šlapimo pūslės vėžys daug dažniau.

5. Lėtinės infekcijos uždegimo kampai blogai veikia inkstus. Kadangi jie duoda pastovų, nors ir nedidelį apsinuodijimą, ir inkstai turi pašalinti toksiškas medžiagas. Be to, mikrobai iš šių židinių gali patekti į kraują. Ir tada inkstuose. Ir sukelti uždegimines inkstų ligas. Streptokokinės infekcijos - angina, lėtinis tonzilitas, kariesas - gali sukelti sunkią inkstų ligą - glomerulonefritą. Todėl reikia gydyti kanizmą, lėtinį tonzilitą, sinusitą.

Taigi, žinant, kas yra naudinga inkstams ir kas jiems bloga, nepaisant prastų mūsų šiuolaikinio gyvenimo sąlygų, šiuos organus galima išlaikyti geros būklės.

Kas nemėgsta inkstų

Nenuostabu, patarlė sako: "Per vėlu gerti Borjomi, kai inkstai nukrito". Lengviau išvengti ligos nei gydyti.

Šiuo metu nepatenkinti inkstai veikia su dideliu perkrova. Kūno kenksmingų medžiagų, atsakingų už kūną, šalinimas? - Visų pirma, du organai - kepenys ir inkstai. Kepenys suskaido nuodus, jų inkstus pašalina. Arba jau pakeista forma arba nepakeista. Dabar didžiųjų miestų ekologija ir daugumos maisto produktų ir vandens kokybė dabar yra tokia, kad sukuria neįprastus, per didelius apkrovimus šiems dviems organams.

Žmonės, gyvenantys didelėse greitkeliuose, yra statistiškai diagnozuota inkstų liga 15 kartų dažniau. Manoma, kad šios priežasties - švino, esančio išmetamosiose dujose. Ką daryti? Negalima iš karto perkelti į dykumą į kaimą?

Tokiomis sąlygomis nereikia sukurti papildomų apkrovų inkstams. Leiskite apibendrinti labai schematiškai: ką "myli" ir ką "nemylė" inkstai? Pradėkime nuo to, ką jie myli, rašo "Neboley.com.ua".

1. Pievai myli karštą šiltą orą. Inkstų kraujagyslės plinta šiluma. Jų kraujotaka pagerėja. Bet sausa karštis yra ypač naudinga. Faktas yra tas, kad tokiomis sąlygomis žmogus pradeda intensyviai prakauti. Tada išsiskiria kai kurios kenksmingos medžiagos, kurios paprastai išsiskiria inkstai. Pvz., Galutiniai azoto metabolizmo produktai organizme. Ir sumažėja inkstų apkrova. Inkstų klimatologiniai kurortai yra karšto ir sauso klimato sritys, kuriose žmonės labai prakaito. Inkstams labai patinka maudytis. Ypač naudinga sausa garinė pirtis - sauna.

2. Sveiki inkstai myli asmenį gerti pakankamai daug vandens. Jei nėra edemos (paslėpta ar atvira), nėra inkstų ar širdies nepakankamumo, jums reikia gerti mažiausiai 2 litrus per dieną. Išskirtinis inkstų vanduo išsiskiria su šlapimu. Be to, jie gali lengvai pašalinti visas kenksmingas medžiagas su pertekliniu vandeniu, kuris turi būti pašalintas. Ir jei vanduo sunaudojamas mažai, inkstai turi jį laikyti kūne, išskyrus. Šlapimas suformuotas mažiau. Norint pašalinti didelius kenksmingų medžiagų kiekius, šlapimas turi būti sutelktas. Inkstai yra sunkiau.

3. Pievaičiai, žinoma, mėgsta švarų vandenį. Jei vanduo yra užterštas, inkstus su šlapimu turi pašalinti ne tik toksiškas medžiagas iš maisto ir formuojasi pačiame kūne, bet ir kenksmingose ​​medžiagose, esančiose labiausiai girtajame vandenyje. Tai vėl papildoma apkrova. Taigi jūs turite naudoti švarų vandenį arba išvalyti. Vasarą pageidautina inkstams suteikti atostogas. Gerkite, bent jau kurį laiką, gerai išvalykite ar šaltinio vandenį.

4. Inkstai myli maisto produktus ir vaistinius augalus, kurie turi šiek tiek diuretikų ir dezinfekuoja šlapimo poveikį. Tai yra arbūzas, agurkai, petražolės, krapai, salierai, kopūstai, beržo sultys, braškės, braškių lapai ir kiti.

5. Inkstai myli horizontalią kūno padėtį. Tuo pat metu jų kraujyje pagerėja. Tai, galbūt, neturi ypatingos reikšmės sveikiems inkstams, tačiau į tai reikia atsižvelgti, jei viskas nesutampa su inkstais. Kai ne visai sveika inkstai turi meluoti daugiau. Pageidautinas dienos poilsis horizontalioje padėtyje.

1. Nervai nepatinka šalta. Tai pavojinga sėdėti ant kažko šalto ir drėgno, ant uolos, drėgnoje žemėje. Beje, dėl šios priežasties dažnai atsiranda inkstų ligos tarp turistų, alpinistų, žvejų ir tų, kurie praleidžia naktį šaltu oru. Ilgą laiką yra pavojinga būti šaltame vandenyje. Prieš ir po to, kai liečiate šaltu vandeniu, reikia sušilti, kad inkstai neturėtų laiko perkaisti. Pielonefritas yra pagrindinis pavojus nepatyrusiems uostuose.

Tai yra pavojinga apskritai, o senatvėje, ypač šaltuoju metų laiku, dėvėti madingus trumpus striukes, kad moterys galėtų vaikščioti šviesiais sijonais su plonomis padais. Geresni karštos kelnės.

2. Nedažnai nemėgsta didelio druskos kiekio dietoje. Galų gale inkstai turi pašalinti druskos perteklių. Geriau perkrauti maistą. Sūrus nėra įprastas, bet kaip šventinius patiekalus.

3. Inkstai nepatinka pernelyg didelių gyvūnų baltymų maisto. Galų gale baltymai nėra saugomi ir nėra suskaidomi į anglies dioksidą ir vandenį, pavyzdžiui, angliavandenius ir riebalus. Viršutiniai baltymai suskaidomi, kad susidarytų galutiniai azoto skaidymosi produktai: kreatininas, karbamidas, šlapimo rūgštis, kurios yra nekenksmingos ir turi išsiskirti inkstuose. Todėl madingi baltymų dietos, skirtos svorio mažinimui, yra tik smūgis inkstams. Ir tai yra viena iš priežasčių, kodėl amžius... neturėtumėte piktnaudžiauti mėsos produktais.

4. Niežai nemėgsta piktnaudžiavimo alkoholiu. Jei inkstai nėra gerai - būkite atsargūs. Beje, alkoholio vartotojai dažniau serga šlapimo pūslės vėžiu.

5. Yra narkotikų, kurie turi nefrotoksinį poveikį. Jie turi žinoti: tai kanomicinas, gentomicinas, streptomicinas ir kai kurie kiti (būtinai perskaitykite anotacijas). Jei neturite inkstų ligos, galite naudoti tokius vaistus, bet tuo pačiu metu dar ne du nefrotoksinius vaistus.

6. Inkstai yra stipriai paveiktos lėtinių infekcijos kamienų. Kadangi jie duoda pastovų, nors ir nedidelį apsinuodijimą, ir inkstai turi pašalinti toksiškas medžiagas. Be to, mikrobai iš šių židinių gali patekti į kraują. Ir tada inkstuose. Ir sukelti uždegimines inkstų ligas. Streptokokinės infekcijos - angina, lėtinis tonzilitas, kariesas - gali sukelti sunkią inkstų ligą - glomerulonefritą. Todėl reikia gydyti kanizmą, lėtinį tonzilitą, sinusitą.

Taigi, žinant, kas yra naudinga inkstams ir kas jiems bloga, nepaisant prastų mūsų šiuolaikinio gyvenimo sąlygų, šiuos organus galima išlaikyti geros būklės.

Ką mūsų pumpurai patinka: šokti ir stovėti ant visų keturių

Ulyanovskas daktaras pasakojo, kaip išsaugoti inkstų sveikatą

Regioninės klinikinės ligoninės Nefrologijos departamento direktorė Anna Uzikova paaiškino, kaip alkoholis, mėsa ir saldūs maisto produktai veikia inkstų būklę ir kaip pavojingas yra sėdimas gyvenimo būdas.

Kodėl jie skauda?

Inkstų ligų priežastys yra daugybė - bakterijos, virusai, medžiagų apykaitos sutrikimai, įgimtos anomalijos ir kt. Ligos vystymosi sąlyga yra sukurta dėl žemos temperatūros arba, priešingai, aukšta temperatūra, pernelyg didelės fizinės ir moralinės apkrovos, kurios silpnina imuninę sistemą, pašalina organizmo apsaugines kliūtis. Dėl to infekcija patenka į kraują ir pasiekia inkstus. Kitas inkstų ligos priežastys yra negydomos ligos.

Ką gerti, ką valgyti?

Per didelis alkoholis yra žalingas inkstams. Kad jis būtų skaidomas, reikia vandens, todėl inkstai praeina daugiau skysčių nei paprastai. Po to, kai jie sugebėjo išspręsti užduotį, atsiranda dehidracija, sutrinka organizmo išmatų funkcionavimas.

Pernelyg didelis cukraus ir druskos kiekis yra kenksmingas. Kai tik pirmieji inkstų ligos simptomai (karščiavimas, kraujospūdis, nugaros skausmas, apatinė nugaros dalis, patinimas, šlapinimosi sutrikimai), turite nedelsdami atsisakyti per daug saldžių ir sūrių maisto produktų.

Kai inkstų liga rekomenduojama valgyti mažiau šokolado, maisto produktai yra daug kalcio - varškė, sūris ir kiti pieno produktai.

Tačiau švieži vaisiai, daržovės, žolelės padeda inkstams aktyviai dirbti. Naudinga jūros žuvis, taip pat agurkai, pipirai, kopūstai, obuoliai, arbūzai ir melionai, morkos, turtingos vitamino A. Jei turite problemų su inkstais, gerkite daug vandens: infekcijos plaunamos dideliu kiekiu skysčių. Dienos metu galite gerti iki 2,5 litrų, priklausomai nuo kūno svorio. Geriau, jei bus uogų gėrimai, vaistažolių arbata, žalioji arbata, vanduo. Keista, kad edema dažnai įvyksta ne iš pertekliaus, bet nuo skysčių trūkumo organizme. Kūnas pradeda laikyti vandenį, jei jo nepakanka.

Kas gyvens ilgiau

Sėdi gyvenimo būdas atsiranda kraujo stasis. Sportas, šokiai ir netgi įprasta gimnastika stimuliuoja kraujotaką, palengvindama inkstų darbą. Žinoma, mes nekalbame apie kietą fizinį darbą, kuris neleidžia kūnui atsigauti ir padaro jį nusidėvėjimu.

Sauna yra naudinga sveikam kūnui. Esant aukštai temperatūrai, per odą išsiskiria kenksmingos medžiagos, kurios normaliomis sąlygomis filtruojamos inkstuose. Be to, plečiasi kraujagyslės, intensyviau tiekiami kraujo inkstai. Tačiau prieš pirmąjį apsilankymą pirtyje rekomenduojama kreiptis į gydytoją: kai kurių inkstų ligų atveju aukšta temperatūra yra draudžiama.

Rūpinkitės inkstais: senovės graikai sakė, kad tas, kuris turi sveiką širdį, o ne tas, kuris turi sveiką širdį, gyvens ilgiau.

Ką myli inkstai ir kokie maisto produktai?

Tai nėra nieko, ką jie sako apie inkstus, kad jie yra viso organizmo filtras. Nesumažinant kitų organų privalumų, reikėtų pažymėti, kad teiginyje yra gana daug tiesos: mažiausiu pusiausvyros sutrikimu inkstai yra pirmieji, kurie kenčia žmogaus kūną. Ir iš jų jau neveikia šlapimo takų, kepenų, skrandžio, žarnyno ir visko kito funkcionalumas. Kadangi seni žmonės taip dažnai gundo jaunikliui, jums reikia apsirengti šilčiau, neužsikrėsti ir nevėdinti nugaros, kad "jūsų galva būtų šalta, o jūsų kojos būtų šiltos". Ką myli inkstai? Kas yra teigiamas poveikis susietam organui ir kokie veiksniai turi neigiamos įtakos? Verta suprasti.

Teigiami faktoriai, veikiantys inkstai

Šiandien didžiulė dalis žmonių susirenka miestuose, kur yra užimtos magistralės, įvairios gamyklos, malūnai ir mažo ar didelio formato gamyklos. Yra stresai, automobilių išmetimai, alkoholio prieinamumas, greitas maistas ir dar kas nors - ir tai daro organus dirbti iki ribos. Bet nejudinkite to visiems ir nedelsdami į kaimą, turėtumėte palengvinti inkstų apkrovą, nes jie myli:

  1. Sausas ir šiltas. Šiluma kraujo induose plinta, o tai reiškia, kad kraujotakas gerėja ir cirkuliacija paspartėja. Ypač gera sausa šiluma, kurioje žmogus prakaituoja. Taigi, neigiamos medžiagos yra gautos, pavyzdžiui, azoto metabolizmo dariniai, kurie kuo labiau sumažina susieto organo apkrovą. Jei per dvi savaites galite eiti į kurortus sausu karštu klimatu arba eiti į pirtį - inkstai bus dėkingi.
  2. Sveiki pumpurai mėgsta vandenį. Tai reiškia, kad geriamojo režimas yra svarbus. Jei nėra širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų, patinimų ar kitų kontraindikacijų, pabandykite išgerti ne mažiau kaip 1,5-2 litrus grynojo negėrimo vandens per dieną. Tokiu atveju filtravimo darbai yra palengvinti, tačiau dėl sumažėjusio skysčių vartojimo susidaro šlapimo koncentracija. Kaip rezultatas - inkstų nepakankamumas, akmenų ir kitų rūpesčių susidarymas. Bet tik viena sąlyga - vanduo turėtų būti švarus, be dujų ir nereikalingų druskų.

Svarbu! Gydomasis putojantis vanduo, kurio nenustato gydytojas, kenkia suporuotam organui, verčia ne tik pašalinti natūralias druskas, bet ir mineralinį vandenį

  1. Organai myli šviežią žalumyną, vaisius ir daržoves, turintys nedidelį diuretiką. Tai gali būti bet kokia sodo žolė, vaistiniai augalai, obuoliai, salierai, šparagai, salotos, arbūzai, spanguolės ir daug daugiau.
  2. Pievos myli gulėti. Horizontalioje padėtyje pagerėja kraujotaka organui, o tai reiškia, kad funkciniai gebėjimai yra atstatomi. Jei negalėsite atsigulti, per dieną visada galite rasti vietą, kurioje patogu laikytis kelio ir alkūnės. Ne ilgai, 5-7 minutes ir organai vėl dirba normaliai.
  3. Kūnas netoleruoja nuolatinio judesio. Judėjimas turėtų būti įmanomas ir nuosaikus. Be to, pastoviu sėdimu darbo metu liemenyje yra kaupiasi riebalai, kurie pažeidžia stuburo lankstumą, provokuoja kraujo stagnaciją. Inkstuose labai daug parodyta klubų, nugaros, lenkimo ir posūkio judesiai. Su visomis kitomis dorybėmis pratimai padės numesti svorį!
  4. Inksto masažas garbina. Minkšti smūgiai, susiję su juosmens sritimi, yra lengvi, trinais su alyvomis, todėl kraujas greičiau eina, todėl organizme yra daug deguonies ir pašalinami toksinai iš organizmo.

Svarbu! Geriausias aliejus nugaros masažui: bergamotui, levandai ar mėtų - šios priemonės padės nuraminti skausmą ir sušvelninti spazmus.

Kas neigiamai veikia inkstų būklę?

Žinant, kad jie myli organus, reikia nuspręsti, kokie inkstai nepatinka:

  1. Chill Ir tai nebūtinai yra vaikščioti šaltuoju su plikomis atgal, tačiau sėdi ant akmenų, suolų, net ant kėdės be pagalvės. Labai pavojinga plaukti šaltame vandenyje - pyelonefritas laikomas "profesine" nepatyrusių morkų liga.
  2. Daug druskos yra blogai. Branduoliai tai žino, tačiau visiems atėjo laikas priimti sveiką įprastą nepakankamą maitinimą. Viršutinė druska sukelia skysčių susilaikymą organizme, ir tokia sąstingis blogai veikia filtravimo organų funkcionalumą, todėl padidėja inkstų įtaka.
  3. Riebus, rūkytas maistas, taukai ir alkoholis - tai šventinis vieno tipo maistas, bet ne kasdien. Pertekliniai baltymai suskaido ir sudaro galutinį azoto skaidymosi produktą, kurio kaupimasis yra labai kenksmingas žmogaus organizmui. Atneškite juos į inkstus, dėl ko organai dirba iki ribos.

Svarbu! Modernaus baltymų dieta - aiškus smūgis į inkstus. Tai yra pavojinga laikytis tokių apribojimų suaugusiesiems, vyresniam žmogui tai neturėtų būti padaryta, o jauname - atsargiai, privalomai įvedant į dietą pakankamą kiekį daržovių ir vaisių.

  1. Nefrotoksinių savybių perteklius sukelia nepataisomą žalą inkstams: gentomicinas, streptomicinas, kanomicinas yra labiausiai žinomas. Turėtumėte perskaityti instrukcijas ir pasitarti su gydytoju.
  2. Ilgalaikės infekcinės ligos galiausiai sukelia nefritą. Angina, tonzilitas, kariesas - lėtinės patologijos gali sukelti golerulonefritą, kuris yra viena iš sunkiausių inkstų patologijos formų. Todėl geriau gydyti infekciją, užkirsti kelią ligos vystymuisi.

Dramatiškas svorio kritimas, taip pat antsvoris - kelias į inkstus. Nebereikia persivalgyti, bet baduoti numesti svorio taip pat yra pavojinga. Ekstremiai yra kenksmingi visam organizmui, kurį žmonės kartais pamiršta: aštrūs prieskonių apribojimai, mityba, geriamoji eiga, judėjimas - visa tai gali sukelti ligas, kurias sunku atsikratyti nei gauti. Atitiktis minimaliems reikalavimams ir sveikos gyvensenos bus geriausia inkstų patologijų prevencija ir gerokai pagerins bendrą sveikatą.

Ką myli inkstai?

Ką myli inkstai? Žinoma, inkstai myli vandenį. Gerkite daugiau skysčių bent 2 litrus vandens per dieną. Vanduo palaiko inkstų sveikatą, funkcinę veiklą, neleidžia formuoti akmenų, taip pat apsaugo kūną nuo dehidratacijos.

Sportininkai, kurie labai prakaituoja, patariama gerti iki 2,5 litrų skysčio per dieną ar dar daugiau. Be to, karštų šalių gyventojai taip pat rekomenduoja laikytis optimalaus alkoholio vartojimo režimo, kad apsisaugotumėte nuo dehidratacijos, taip pat sušvirkštus kūną per inkstus iš vandenyje tirpių medžiagų apykaitos produktų.

Labiausiai tinkami gėrimai, kurie myli inkstus, yra mineralinis vanduo, vaistažolių arbata, nealkoholinis alus (diuretikas), obuolių sultys.

Kava, kakava ir arbata turi diuretikų poveikį, nes kofeinas, teobrominas ir teofilinas, kurie yra šių gėrimų dalis, plečia inkstų kraujagysles. Šie ingredientai stimuliuoja šlapimo susidarymą ir taip padidina skysčio praradimą iš organizmo, t. Y. skatinti dehidrataciją (dehidrataciją). Todėl nenaudokite šių gėrimų norint numalšinti troškulį!

Galite numalšinti troškulį grynu natūraliu vandeniu (šaltiniais), taip pat įprasta virintu vandeniu. Natūralus vanduo efektyviai valo inkstus, sumažina kenksmingų medžiagų koncentraciją apsaugo nuo inkstų akmenų susidarymo.

Kokie pacientai turi žinoti inkstų nepakankamumą

Pacientams, kuriems yra inkstų nepakankamumas, be geriamojo režimo, reikia atkreipti dėmesį į druskos ir baltymų vartojimą. Tokiems pacientams geriau apriboti jų suvartojamą kiekį baltymų ir druskos. Švelni pratimai turi teigiamą poveikį inkstams.

Su tendencija į urolitiazę galite stengtis vartoti magnio. Magnis gali būti naudojamas kaip maisto papildas, arba mineralinis vanduo su magnio jonais. Magnio jonai nesudaro druskos ir su jais nesudaro kompleksų. Magnis slopina ar užkerta kelią akmenų (kalcio oksalato) susidarymui. Tačiau pastarieji tyrimai parodė, kad akmenų susidarymo rizika gali padidėti dėl kalcio oksalato trūkumo.

Produktai, kurių sudėtyje yra oksalatų: špinatai, rabarbarai, juodoji arbata, runkeliai, kakava, braškės, kviečių sėlenos, kola, šokoladas ir kavos (oksalo rūgštis). Šie produktai neturėtų būti įtraukti į inkstų akmenų (kalcio oksalato) meniu. Skaitykite apie inkstų akmenis čia.

Urynų rūgščių akmenys: kiekvienas, kuris turi tendenciją formuoti šlapimo rūgšties akmenis, turėtų riboti baltymų kiekį, ty mažiau mėsos, žuvies ir dešros. Be to, iš meniu išskirkite visus subproduktus.

Fosfatiniai akmenys: įtraukti rūgštus gėrimus, tokius kaip juodieji serbentai ar spanguolių sultys, parūgštinto mineralinio vandens (mažo bikarbonato, didelio sulfato kiekio), taip pat vaisių sulčių, arbatos.

Jei sergate cukriniu diabetu, hipertenzija ar vartojate skausmą malšinančių vaistų, tuomet turite rūpintis savo inkstais.

Atlikite kasdienes laisvalaikio pratybas, imkite nurodytus vaistus, kurie padeda sumažinti spaudimą, kad jis nepakiltų virš 120/80 mm Hg. Priešingu atveju kraujagyslės pažeistos, pablogėja inkstų funkcija (skaitykite čia).

Tie, kurie nuolat vartoja skausmą malšinančius vaistus, pvz., Nuo artrito ar migrenos, turėtų stengtis išsaugoti vaistus. Jei įmanoma, išbandykite šiek tiek laiko nuo tablečių vartojimo. Atminkite, kad skausmą malšinantis vaistas pirmiausia yra žalingas inkstams.

Kokios daržovės kaip pumpurai?

Kad inkstai būtų sveiki, svarbu valgyti teisingai, tai yra įtraukti sveiki daržoves meniu, kurį myli inkstai. Pažvelkime į labiausiai naudingus vaistažoles, kurie rūpinasi sveiką inkstų funkciją.

Šparagai pagerina inkstų funkciją, padeda išvalyti. Šparaguose yra asparagino, kuris stimuliuoja šlapimo gamybą. Išgerdami šparagus, šlapimas įgauna aštrų kvapą, t. Y. inkstai yra išvalyti nuo toksinų. Be to, šparaguose yra daug vitaminų, mineralų, augalinių baltymų, pluošto.

Bulgarijos raudonieji pipirai

Visi mėgsta raudonųjų pipirų, tačiau tik nedaugelis žino, kad pipirai yra labai geri inkstai. Jis gali būti pridėtas prie beveik visų patiekalų, užkandžių.

Pienas yra mažai kalio, todėl jis idealus inkstai. Bet tai dar ne viskas, jame yra antioksidanto likopeno. vitaminas A, C, B6, folio rūgštis, skaidulas.

Visos rūšies kopūstų yra tinkamos inkstų funkcijai valyti ir pagerinti. Kopūstai reiškia sveiką maistą. Augalas yra daug fitocheminių, kovojančių su laisvųjų radikalų. Jis palaiko inkstų ir kepenų funkciją. Be to, kopūstai yra natūralus vitamino K, C, folio rūgšties, B6 šaltinis. Pušys mėgsta kopūstus bet kokia forma.

Česnakai gali padėti įvairiais negalavimais. Tai laikoma viena iš geriausių natūralių priemonių. Česnakai valo, mažina uždegimą, mažina cholesterolį, tinkamą inkstų valymui. Česnakai yra natūralus antibiotikas (skaitykite čia).

Svogūnai yra daug flavonoidų, tokių kaip kvercetinas, kurie veiksmingai pašalina toksinus iš organizmo, valo kraujagysles ir inkstus. Svogūnai apsaugo ir stimuliuoja inkstų funkciją, pašalina uždegimą. Tai taip pat padeda reguliuoti riebalų, angliavandenių, baltymų metabolizmą.

Ką myli inkstai ir ko nemėgsta: kokie produktai

Tai nėra nieko, ką jie sako apie inkstus, kad jie yra viso organizmo filtras. Nesumažinant kitų organų privalumų, reikėtų pažymėti, kad teiginyje yra gana daug tiesos: mažiausiu pusiausvyros sutrikimu inkstai yra pirmieji, kurie kenčia žmogaus kūną. Ir iš jų jau neveikia šlapimo takų, kepenų, skrandžio, žarnyno ir visko kito funkcionalumas. Kadangi seni žmonės taip dažnai gundo jaunikliui, jums reikia apsirengti šilčiau, neužsikrėsti ir nevėdinti nugaros, kad "jūsų galva būtų šalta, o jūsų kojos būtų šiltos". Ką myli inkstai? Kas yra teigiamas poveikis susietam organui ir kokie veiksniai turi neigiamos įtakos? Verta suprasti.

Teigiami faktoriai, veikiantys inkstai

Sveiki pumpurai mėgsta vandenį, o tai reiškia gerti.

Šiandien didžiulė dalis žmonių susirenka miestuose, kur yra užimtos magistralės, įvairios gamyklos, malūnai ir mažo ar didelio formato gamyklos. Yra stresai, automobilių išmetimai, alkoholio prieinamumas, greitas maistas ir dar kas nors - ir tai daro organus dirbti iki ribos. Bet nejudinkite to visiems ir nedelsdami į kaimą, turėtumėte palengvinti inkstų apkrovą, nes jie myli:

  • Sausas ir šiltas. Šiluma kraujo induose plinta, o tai reiškia, kad kraujotakas gerėja ir cirkuliacija paspartėja. Ypač gera sausa šiluma, kurioje žmogus prakaituoja. Taigi, neigiamos medžiagos yra gautos, pavyzdžiui, azoto metabolizmo dariniai, kurie kuo labiau sumažina susieto organo apkrovą. Jei per dvi savaites galite eiti į kurortus sausu karštu klimatu arba eiti į pirtį - inkstai bus dėkingi.
  • Sveiki pumpurai mėgsta vandenį. Tai reiškia, kad geriamojo režimas yra svarbus. Jei nėra širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų, patinimų ar kitų kontraindikacijų, pabandykite išgerti ne mažiau kaip 1,5-2 litrus grynojo negėrimo vandens per dieną. Tokiu atveju filtravimo darbai yra palengvinti, tačiau dėl sumažėjusio skysčių vartojimo susidaro šlapimo koncentracija. Kaip rezultatas - inkstų nepakankamumas, akmenų ir kitų rūpesčių susidarymas. Bet tik viena sąlyga - vanduo turėtų būti švarus, be dujų ir nereikalingų druskų.

    Svarbu! Gydomasis putojantis vanduo, kurio nenustato gydytojas, kenkia suporuotam organui, verčia ne tik pašalinti natūralias druskas, bet ir mineralinį vandenį

  • Organai myli šviežią žalumyną, vaisius ir daržoves, turintys nedidelį diuretiką. Tai gali būti bet kokia sodo žolė, vaistiniai augalai, obuoliai, salierai, šparagai, salotos, arbūzai, spanguolės ir daug daugiau.
  • Pievos myli gulėti. Horizontalioje padėtyje pagerėja kraujotaka organui, o tai reiškia, kad funkciniai gebėjimai yra atstatomi. Jei negalėsite atsigulti, per dieną visada galite rasti vietą, kurioje patogu laikytis kelio ir alkūnės. Ne ilgai, 5-7 minutes ir organai vėl dirba normaliai.
  • Kūnas netoleruoja nuolatinio judesio. Judėjimas turėtų būti įmanomas ir nuosaikus. Be to, pastoviu sėdimu darbo metu liemenyje yra kaupiasi riebalai, kurie pažeidžia stuburo lankstumą, provokuoja kraujo stagnaciją. Inkstuose labai daug parodyta klubų, nugaros, lenkimo ir posūkio judesiai. Su visomis kitomis dorybėmis pratimai padės numesti svorį!
  • Inksto masažas garbina. Minkšti smūgiai, susiję su juosmens sritimi, yra lengvi, trinais su alyvomis, todėl kraujas greičiau eina, todėl organizme yra daug deguonies ir pašalinami toksinai iš organizmo.

    Svarbu! Geriausias aliejus nugaros masažui: bergamotui, levandai ar mėtų - šios priemonės padės nuraminti skausmą ir sušvelninti spazmus.

    Kas neigiamai veikia inkstų būklę?

    Šaltasis paveikia inkstų būklę.

    Žinant, kad jie myli organus, reikia nuspręsti, kokie inkstai nepatinka:

  • Chill Ir tai nebūtinai yra vaikščioti šaltuoju su plikomis atgal, tačiau sėdi ant akmenų, suolų, net ant kėdės be pagalvės. Labai pavojinga plaukti šaltame vandenyje - pyelonefritas laikomas "profesine" nepatyrusių morkų liga.
  • Daug druskos yra blogai. Branduoliai tai žino, tačiau visiems atėjo laikas priimti sveiką įprastą nepakankamą maitinimą. Viršutinė druska sukelia skysčių susilaikymą organizme, ir tokia sąstingis blogai veikia filtravimo organų funkcionalumą, todėl padidėja inkstų įtaka.
  • Riebus, rūkytas maistas, taukai ir alkoholis - tai šventinis vieno tipo maistas, bet ne kasdien. Pertekliniai baltymai suskaido ir sudaro galutinį azoto skaidymosi produktą, kurio kaupimasis yra labai kenksmingas žmogaus organizmui. Atneškite juos į inkstus, dėl ko organai dirba iki ribos.

    Svarbu! Modernaus baltymų dieta - aiškus smūgis į inkstus. Tai yra pavojinga laikytis tokių apribojimų suaugusiesiems, vyresniam žmogui tai neturėtų būti padaryta, o jauname - atsargiai, privalomai įvedant į dietą pakankamą kiekį daržovių ir vaisių.

    Dramatiškas svorio kritimas, taip pat antsvoris - kelias į inkstus. Nebereikia persivalgyti, bet baduoti numesti svorio taip pat yra pavojinga. Ekstremiai yra kenksmingi visam organizmui, kurį žmonės kartais pamiršta: aštrūs prieskonių apribojimai, mityba, geriamoji eiga, judėjimas - visa tai gali sukelti ligas, kurias sunku atsikratyti nei gauti. Atitiktis minimaliems reikalavimams ir sveikos gyvensenos bus geriausia inkstų patologijų prevencija ir gerokai pagerins bendrą sveikatą.

    Daugiau Straipsnių Apie Inkstų